暗闇フィットネス

はじめました。

先週から通い始めたので、今日でまだ２回目。

20秒全力10秒休憩×10を３つの部屋で行う、

トータルで45分のインターバルトレーニングです☝️

こんな感じで、今日どのくらいカロリー消費したか？どのくらい頑張ったか？

が、運動中にも見えるのでモチベーション上がります。

今のところ１回で350カロリー程度。

週2で通えたらいいな✨

んで代謝あがって平熱アップするといいな～✨

なんせ平熱35°なんで、、、