CoCo美漢方(ここびかんぽう) 田中@mococo321
《梅雨に負けない体作り》①冷たい物を摂り過ぎない。②味付けの濃い物やお酒を飲み過ぎに注意！③思い悩み過ぎない。④水分の摂り過ぎに注意！⑤適度に汗をかきましょう！⑥体は冷やさない。⑦風を通して湿気を払う。⑧清潔にしましょう。これらを意識すると梅雨は楽に過ごせます。 https://t.co/Y4XLk5fEY1
2019年05月14日 16:40
テレビで一時期流行った2ℓ飲みましょう運動！を信じて飲み、それで体調不良を引き起こしている方もいます。特に日本人は胃腸が弱い方が多く、これから梅雨の時期は水をさばききれず、下痢やむくみ、冷え性、頻尿、めまい、倦怠感に繋がっている方もいます。自分に合う量の水飲むようにして下さい！
2019年05月14日 16:31
《体の除湿ケア》①溜まった「湿」を排出苦瓜、きゅうり、冬瓜、スイカ、小豆、もやし、緑茶、はと麦など。②血行を改善して、老廃物(湿など)を取り除くトマト、ミョウガ、ニンニク、玉ねぎ、ニラ、青魚、酢など。③胃腸を整えて、代謝アップ山芋、人参、カボチャ、豆類、大豆製品など。 https://t.co/Noj79ilGLO
2019年05月14日 14:16
夏バテしやすいから、
きをつけないとー。
きょうは、すすしいですよね。
気持ちのコントロールも大切よね。
ジュンス元気でっすかー。
雨のタランをおもいだすよー、
きょうは、やすみのはずなのに、
なぜかしごと、おかげで、6連勤😓😓
Twitter、動画おかりしました。