ダイエット決行！！ 目標は

ダイエット・・・皆さんしてますか？

ダイエット・・・何をすれば良いのでしょうか？

ダイエット・・・

正直、これまでほとんど意識したことのなかった言葉です

小柄の痩せ型チビな私にとっては、無縁なものだと思っておりました。

が！！　三十路を過ぎて体型に変化が・・・

激太りって訳じゃないんです。

ただ、太ももからお尻にかけて“セルライト”が

とっても頑固そうに、ズデ――ンと居座っていて、

更に、この夏下半身を冷やしたせいか、

表側のもも（←もう太ももですらない）にも、

パッと見て分かるほどのセルライトが出来ちまったんでさぁ

ははっｗ　下半身デブってやつですネ。。。

旦那の言葉も日を増すごとに辛辣に

「デブ」　「こうやってオバサンになって行くんだな。」　更に、

「ほんとに太ったら、オレもう近寄らないからな！」

ムキャ―――――！！！

腹が立つ！！　つーかお前に言われたくないよ！！

お前の腹、それは何なんだよ！！！　ポニョか！！

「オレはいいの。」　って、なんじゃそりゃ―――！！

積もりに積もった怒りが爆発し、ダイエットを心に決めました！

しかも、旦那には内緒

ひそかに痩せて無言でほくそ笑んでやる！！　（性格悪～い）

で、目指したのは熊田曜子

ちょうどテレビに出てて、旦那に「こんな体になれるかなー。」　って言ったら

「ムリムリ！なれる訳ないじゃん！」　って言われたから！

なんてムボーな　とかは言わないで―！

分かってますから！　あの美乳はどうやっても手に入らん

他の部位です！　ウエスト・ヒップ・太もも！！

熊田ボディ☆

B９２、W５６ｃｍ、H８４ｃｍ　　なんだって！！

肝心の太ももはサイズが出てないけど、細いよね！！

数字が欲しくて、標準サイズを調べたんですが、

理想サイズ　身長１５８ｃｍ　の場合　太もも４８ｃｍ　なんだそうです☆

これを基準に身長２ｃｍ毎に太ももが０．５ｃｍ、上下するらしいのです。

じゃあ私の場合は・・・マイナス１．５ｃｍだな！！　（言った！！）

Bはそのままに、目標　W５５ｃｍ-H８０ｃｍ-太もも４５ｃｍ

（あれ。　急に目標が高くなったよ！！　）

いや、志は高く！！

数字的にも結構厳しい戦いになりそうだが、

旦那の前で鼻をフフン♪と鳴らすまで、頑張るぞ！！！

※無理なダイエットは不妊の私には致命的なので、

　 ここは健康的に運動でガンバリマス！！

　 （方法は模索中☆）

便秘と不妊

本日４日目。　予想通り、先週の土曜日にリセットしました

なので昨日、クロミフェンを貰いに婦人科に行って来たんですが、

そこで新しい事を覚えて来ました☆

知ってました？

便秘と不妊って関係しているって！

便秘って実は立派な病気らしいんです！

腸は本来常に動いているのが正常。
ですから、食事ごとのお通じがあるのが正常なんだそう。

なので、数日に１回しかお通じがない人って言うのは、

腸の働きが弱い＝便秘なんですね。

私の場合は２～３日に１回。

正直今まで自分が便秘だって思ったことなかったです

お通じはそこそこ良い方だと・・・。　でも昨日、

「便秘ですか？」　先生にそう聞かれ、

「いいえ。２～３日に１回は出ます。」　と答えた私に、

「２日に１回は立派な便秘です！」　とあっさり言われちゃいました

便秘には様々な原因がある様ですが、不妊で悩む人、下腹部に

冷えを感じる人の便秘は、内臓（腸）の冷えが原因になることが

多いのだそう。

内臓型冷え性で血流が悪くなれば、子宮や卵巣が正常に機能しなくなるし、

自律神経にも影響を及ぼし、女性ホルモンが乱れ、不妊症・生理痛・

無月経・無排卵などの生理不順になりやすくなります。

故に、不妊症になる・・・と言うことです。　　

便秘と不妊は根本で関係しているんですね～

というか、（便秘＝冷え性＝不妊）＝自律神経の乱れ・・・という感じかな。

先生曰く、“不妊治療は便秘改善から”　と言うほどらしいです

知らなかった～。　便秘にそんな深い裏があったなんて・・・。

自分が便秘だなんて思わなかったし、基本お通じはゆるい方だし・・・。

でも、便秘→ゆるいお通じ→便秘→ゆるいお通じ　を繰り返すのは、

内臓型冷え性の典型なんだって

それは私のことだ―――！！！

先生、「もっと早くに（冷えや便秘の事）聞いておけば良かったわ！」　って

そして、クロミフェン以外にも、たくさんお薬を処方してもらいました。

全て漢方（ツムラ）。

１つ目　人参湯（ニンジントウ）　食間：朝・晩

２つ目　補中益気湯（ホチュウエッキトウ）　食間：朝・晩

３つ目　桃核承気湯（トウカクジョウキトウ）　食間：就寝前

人参湯は以前も飲んだ優しい薬

今回追加になったのは、

【補中益気湯】

消化機能が衰え、四肢倦怠感著しい虚弱体質者の次の諸症：

夏やせ、病後の体力増強、結核症、食欲不振、胃下垂、感冒、痔、

脱肛、子宮下垂、陰萎、半身不随、多汗症

【桃核承気湯】

比較的体力があり、のぼせて便秘しがちなものの次の諸症：

月経不順、月経困難症、月経時や産後の精神不安、腰痛、便秘、
高血圧の随伴症状（頭痛、めまい、肩こり）

・・・なんか良く分かんないけど・・・。

確かにいくつか心当たりあり！！

多少漢方は飲みにくいけど、これが体質改善になれば

やっぱり妊娠しやすい（出来る）体を作ることからが大事なようです

目指せ！快便！！！　

来るよ、来るよ！

本日４０日目、高温期１３日目。

昨日の夜は寝付きが悪くて夜中に何度も起きちゃいました

２時～４時頃はしっかり眠れたので、４時に目が覚めた時

とりあえず基礎体温を測ったら、

３６．７７度　（下がったけどギリギリ）

それからやっぱり寝付けなくてゴロゴロ。

で、５時２０分（起きる時間）に測ったら

３６．４５度　（さささささ・・・下がった！！！）

またか――――！！！　ショック！！

でも、信じたくないので３６．７７度で都合よくグラフにつけときました

気分よ気分。　こう言うのは気分の問題よ！！

早朝ウォーキングしてスッキリ爽快になったら、

気分も上がって良い感じになるハズ！！　（なにが？）

そう自分言い聞かせ、今朝もしっかり歩いてきたんですが、

何やら下腹部に違和感・・・。

腰も痛いし・・・子宮も冷えるし、チクチクするし

どうやらやっぱり来るらしい。　ヤツが。

まぁね。今回のタマゴは成長もすこぶる遅かったし、

きっと質も良い物じゃなかったんだ。

タイミングも１回しかとれなかったしな・・・

残念だが。　残念だが！今日で４０日目！！

なげーよ！！　周期がよ！！

なんなら早く来いよ！　コノヤロー　（最近口が悪い）

明日辺り、久々の再会となりそうです