2014-06-02

※ 今晩の献立
　・アジの干物
　・餃子
　・ツナと水菜のサラダ
　・キュウリとホタテのマヨ和え
　・冷や奴
　・ラディッシュの浅漬け

2014-06-01

※ 今晩の献立
　・熟成肉のステーキ
　・イワシの寿司
　・エノキバターのタラコ乗せ
　・魚介のビザ
　・鶏の唐揚げ
　・水菜のサラダ

肉の付け合わせはベランダ栽培のルッコラとサラダほうれん草とラディッシュの初収穫です

2014-05

手抜き更新：2014年5月に食べたごはん


　　　　　20140501　　　　　　　　　　　　　20140502


　　　　　20140503　　　　　　　　　　　　　20140504


　　　　　20140505　　　　　　　　　　　　　20140506


　　　　　20140507　　　　　　　　　　　　　20140508


　　　　　20140510　　　　　　　　　　　　　20140511


ここからダイエット開始。晩ごはん前に体重測定。


　　20140512(月)
　前日比　：　—kg
　トータル：　—kg
　歩　数　：　 9,424歩






　　20140513(火)
　前日比　：　-0.8kg
　トータル：　-0.8kg
　歩　数　：　 4,489歩






　　20140514(水)
　前日比　：　-0.9kg
　トータル：　-1.7kg
　歩　数　：　10,486歩






　　20140515(木)
　前日比　：　-0.3kg
　トータル：　-2.0kg
　歩　数　：　 9,626歩






　　20140516(金)
　前日比　：　-0.4kg
　トータル：　-2.4kg
　歩　数　：　 7,860歩






　　20140517(土)
　前日比　：　-1.0kg
　トータル：　-3.4kg
　歩　数　：　 3,370歩






　　20140518(日) 休日
　前日比　：　+1.3g
　トータル：　-2.1kg
　歩　数　：　 59歩






　　20140519(月)
　前日比　：　-0.2kg
　トータル：　-2.3kg
　歩　数　：　11,008歩






　　20140520(火)
　前日比　：　-1.0kg
　トータル：　-3.3kg
　歩　数　：　8,329歩






　　20140521(水) 休日
　前日比　：　+1.3kg
　トータル：　-2.0kg
　歩　数　：　 764歩






　　20140522(木)
　前日比　：　測定忘れ kg
　トータル：　 kg
　歩　数　：　10,902歩






　　20140523(金)
　前日比　：　-1.1kg
　トータル：　-3.1kg
　歩　数　：　8,931歩






　　20140524(土) 休日
　前日比　：　+1.8kg
　トータル：　-1.3kg
　歩　数　：　 52歩






　　20140525(日)
　前日比　：　-0.5kg
　トータル：　-1.8kg
　歩　数　：　3,454歩





　　20140526(月)
　前日比　：　-0.2kg
　トータル：　-2.0kg
　歩　数　：　7,204歩






　　20140527(火)
　前日比　：　-0.9kg
　トータル：　-2.9kg
　歩　数　：　10,416歩






　　20140528(水)
　前日比　：　-0.8kg
　トータル：　-3.7kg
　歩　数　：　7,999歩






　　20140529(木)
　前日比　：　-0.5kg
　トータル：　-4.2kg
　歩　数　：　8,378歩






　　20140530(金)
　前日比　：　-1.1kg
　トータル：　-5.3kg
　歩　数　：　13,443歩






　　20140531(土)
　前日比　：　+0.6kg
　トータル：　-4.7kg
　歩　数　：　8,568歩

2014-04後半

手抜き更新：2014年4月後半に食べたごはん

2014-04前半

手抜き更新：2014年4月前半に食べたごはん



















この日は新入社員歓迎会でした