こんにちは。ぎんがむです。

何やら思いのほか長文になってしまったので

お時間ある時にゆっくりお付き合い頂ければ…

今日から妊娠5ヶ月。

安定期と言われる時期に、突入した模様です。

いやまだ実感無さすぎて…

この期に及んでまだ心配です

とりあえず、この16週の間に妊婦健診に行く予定なので

そこで先生から「問題ない」と言われるまでは

何となくの心配・不安は消えないのかもですが…

今朝もコギンちゃんは元気に爆音

を響かせていたので

生きていてくれるだけで本当に感謝です

そうそう。

最近、少しずつではありますが夕飯も

自炊の物を食べられるようになってきました。

最近食べた夕食がコチラ

サラダとミネストローネを旦那さんが作ってくれました

そろそろ胎盤が完成して、私が食べた物が

コギンちゃんの成長にダイレクトに関係してくる時期

という事で、野菜多めのメニューにしてもらいました

本当に今までは、コンビニおにぎり

だけだったり

冷凍パスタ

だけだったり…

何も食べないよりはマシ

くらいの食生活でした。

これからは栄養バランスも考えたり

体重管理も気にしたり…📈📊

まだ完璧にはムリだけど、少しずつ気にかけるように

していきたいなぁと思います。

あと、今日から飲むサプリがコチラになりました。

ゲンナイ製薬の葉酸サプリプレミン

その16w〜出産までの物になりました。

葉酸サプリって色々出てるけど

プレミンは時期毎に変わる必要な量に合わせて

妊活中〜15w、16w〜出産まで、産後授乳期

…と種類が分かれているのが良いなぁと思って

今まではずっと妊活中〜15wタイプを服用していました。

しかし、この葉酸の摂取目安が最近変わったらしく…

次回届く分からは袋の表記が「16w」→「14w」に

変更になるそうです。

という事は…

今までの物も「妊活中〜15w」→「妊活中〜13w」に

変更になるのかな

多分。

ちなみに、今までの物とサプリの錠剤を比較してみた

左今回の16w〜

〜15w今までの右

大きさは同じだけど、色が16w〜の物の方が濃い

匂いはあまり感じないかなぁ。と思いました。

葉酸の含有量も

〜15w 400μｇ

16w〜 250μｇ

と変わっています。

たんぱく質や鉄など、他の成分も時期に合わせた量に

変わっていました。

あと、この記事を書いてる間に何やら荷物が届きまして、

なんと、義実家から…

ゼリーの詰め合わせ

と…

ゼスプリのゴールドキウイ

を頂きましたーーー

ゴールドキウイ大好きなので超嬉しい〜

しかも贈答用の1つ1つがめっちゃ大きいやつ

ゼリーも普段自分達では買わないような詰め合わせで

めちゃくちゃ美味しそう

前回、イチゴ

を送ってきてくれた時は

差出人がお義母さん名義だったけど、

今回はお義父さん名義でした笑。

きっと、いつもお義母さんじゃアレだから…と

お義父さんの名前にしたのかな

なんて想像したら

何だか可愛らしいですよね(*´艸`)

義実家は遠方なので、なかなか会えませんが

こうしてちょくちょく気にかけてくれていて

本当に有り難いです

そういえば。

妊娠報告してから、こうしてイチゴやキウイ等

送ってきてくれているけれど…

これって何かお返しした方が良いのでしょうか

これが自分の実家なら匙加減も分かるんですが。

ちなみに自実家は近いので

ちょいちょい私1人で帰っては

その都度、エコバッグ貰ったり

猫のフード試供品貰ったり、BOXティッシュ貰ったり

特に妊娠したから…というわけではなく

今までも時々貰ってたような物を持たされて

帰宅する事が多いので、特にお返しはしてません笑。

まぁ、家が近いのでこれから先

直接的にお世話になるのは自実家の方が多くなるので

遠い義実家とバランスを取れていれば良いのかなぁ…

でもほら…時期的に、そろそろ

母の日とか父の日シーズンじゃないですか。。

我が家は結婚した年のみ贈りましたが

それ以来やってません。

毎年やるのはしんどくなりそうなのが見えてたので。

うーん…難しい

皆さんは、自実家・義実家から

こうやって何か貰ったらお返しとかどうされてますか

良かったら、参考までに教えて下さい

最後までお付き合い頂きありがとうございました

ぎんがむ

【16w0d】ついに安定期…だと！？