最近、遊びほうけていて更新していませんでした。
結構お金も使ってしまったから、また今日から稼いでいこう。
ニヤリ・・・
今日で禁煙して５ヶ月目に突入しました。
喫煙暦１０年、初禁煙でやっと５ヶ月まできました。
これを記念して僕の禁煙法を披露したいと思います。
禁煙を考えている方、中々禁煙が出来ない方、一度お試し下さい。
まずは、禁煙する日を決めます。
決意の日ですね。
僕は誕生日にしました。正確には誕生日の１日後です。
誕生日にめい一杯吸って、次の日からはすわない。
と心に決めました。
こういう風に何かこの日！って思う日があったらそうした方がいいですね。
それでは、禁煙する日を心に決めたらこの禁煙法を試してみて下さい。
●禁煙初日
今日から禁煙すると決めた日はとりあえず我慢です。とりあえず１日、気合で乗り切って下さい。
これを吸ったら辞めようとかは無しですよ。１本吸ってしまったらその日はもう終了です。
他の日にずらしてください。あと１本ではなく１日の朝から次の日の朝まで吸わないで下さい。
●禁煙２日目
丸１日我慢できたら１本吸ってもいいですよ。
え！？吸ってもいいの！？
はい、吸って下さい。
たぶん、もの凄くしんどいですから。
僕はそうでした。
１本吸って、「今までこんな物を吸っていたのか！？」と体に言い聞かせて下さい。
１本って言うか僕は一吸いでそう思ってしまいました。
ここで意識がちょっと変わってきます。
まぁ、でもたぶんまだ吸いたい欲求はあると思うので、２、３本は吸ってもいいですよ。
僕はさすがにしんどかったので１本にしておきました。
●禁煙３日目
はい。今日もまだまだ欲求はあると思うので、２、３本は吸って下さい。
欲求は満たされても体はかなりしんどいと思います。
そして、こんな物はもう本当に辞めた方が良いと思うはずです。
それだけしんどいですから。
僕はこの日は３本くらい吸いました。でもマジでしんどかったです。
●禁煙４日目～今日まで（５ヶ月目に突入）
僕はこの日から１本も吸わなくなりました。
もうマジでしんどかったから、もういらないと思えました。
ここまできたら禁煙成功です。
簡単に言えば、意識改革をすれば煙草は辞められます。
中々、思うだけでは意識は変わらないので１日辞めてワザと次の日に１本吸って
体で意識改革をしていきましょう。
禁煙３日間は本当にきつかったですが、徐々に良くなって、一週間くらいしたら
体が軽くなり、ご飯も美味しくなり、体力も上がり、お金も減らずに、、、って良いことしかありません。
あと、最初の３日間は異常な睡魔が襲ってきますので、僕は３日間ずっと寝ていました。
連休なんかを利用してやってみるといいかもですね。
簡単にまとめますと。
辞める日を決める⇒初日は吸わない⇒２日目に１～３本吸って体にしんどいのを植えつける
⇒３日目も１～３本吸って体にしんどいのを植えつける⇒そしてもうこんなものは辞めた方がいいと
意識を体を持って変えていく。
禁煙を考えている方は一度お試し下さい。
地方の成績はあとでアップしますね。