訪問ありがとうございます💓
ご縁に感謝です☺️🙏🏻
千葉印西🌸で理学療法士🧘♀️をしています
百合子です👩🏻🌿
早2月っ！
お正月を迎えたと思いきや、もう既に1ヶ月が経ちましたね〜！
早く過ぎるのを実感しているからこそ、
「もっと時間を上手く使おう」
そう思っています。
私、今までも、時間って過ぎるの早いなあと思いながらも、結構ダラダラしてしてしまっており、、
時間をもっと大切に使えたら、できる事も増えるんじゃないかなと思い。
という事で始めたのが、朝活☕️
早く起きるためには早く寝よう、と。
今年に入って、生活習慣を見直しているところです。
🌙23時半 → 5時半☀️
このサイクルが、どうやら私の今の身体には合っているみたいです^_^
☝︎の生活リズムだと、
朝の目覚めや日中の調子が良いです^_^
少し就寝が遅くなると起床も遅くなる事もありますが、何とか1ヶ月、去年までよりは、朝の時間を作る事ができてきているっ！
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前置きはさておき・・・
この間、アートセラピーというものをやりました！
真っ白の紙に、『今の自分』を描きました✏️
色鉛筆を持って絵🖼を描いたのは、実に15年振りくらいかと☺️
ちなみに私は、小さい頃から絵は苦手なタイプです🙋🏻♀️笑
絵を描いたり🖼、本を読んだり📖、数学🧮とか理科🧪とか苦手意識強め笑
音楽や体育が好きなタイプ👧🏻笑
ですが、アートセラピーは
絵の上手い下手は関係ありません！
......✏️💓
じゃんっ❣️
今の自分を表してみましたよ😊
>>>続く🍀
笑
