ほうれん草は
鉄分たっぷりやから
よく作ります
①洗う
ほうれん草は土がついてたりなので
よく洗いましょう
②ゆがく
沸騰したお湯に
１～２分
さっとゆでます
③冷水で冷やす
ざるにとり
冷水で冷やす
④水をきる
根元をあわせて
上からぎゅーってしぼる
⑤切る
３ｃｍ幅くらいに切る
気になるなら
ボールに入れる前に
しぼってもぃぃぉ
⑥調味料入れて混ぜる
●かつお（ひとつかみくらい）
●しょうゆ大１
●みりん大1/2
●いりごま（なくてもいい）
完成～ヽ(･∀･)ﾉ
１４０円でしたヽ(*´∪｀*)ﾉ
今日はロールキャベツ☆
いつもは高くて買わないんだけど
安くなっていたので(っ´ω｀c)
その日の内に使うか
冷凍すればおｋなのでｂ
①煮込む
キャベツが浸るくらい鍋に水をいれて
沸騰させます
コンソメを適量入れて味を染み込ませます
（大体大１くらい）
中のお肉の火が通ればおｋです
②味付け
煮込み終わったら
水の量が多いので
キャベツが半分浸るくらいまで捨てて
調味料入れます
●ケチャップ大１
●どろソース小１←お好み焼きソースでも
とんかつソースでもいいぉ
少し煮込めば出来上がり（´ω`*）
約２００円です
ちらし寿司です
「五目ちらし」でも「ちらし寿司」でも
好きなものをどうぞ
同じところに色々種類あると思います
大体ごはんは１・５合くらいかな？
一応袋の裏に説明書いてるから
見て用意してね☆
ちらし寿司の素を
ごはんにかけて
まぜるだけです(´・ω・｀)
こげないように
うっすら焼く感じで両面焼いてね
②たまご切る
焼けたたまごを半分に折ると
切りやすいぉ
盛り付けて終わり(*ゝω・)ﾉ
油とか使わなさそうだとは
思ったんだけど一応(･ω･)
私はさ、もう慣れてるから
すぐ出来るし美味しいから
よくするんだけど
やっぱ手間は手間だよねぇ
用意するのは
●片栗粉
●豆腐１丁
①切る
↑みたいに切ります
②片栗粉につける
容器に片栗粉を入れて
豆腐の全面しっかりつける
③油の用意
油を温める
温まったら中火にして
片栗粉つけた豆腐を入れる
２分くらいで出来るので
カラっと揚がったら
いったん、お皿に豆腐を取り出します
上みたいな鍋がなくても
フライパンでも出来ます
油に全部つからなくても
コロコロ転がして全面
油につければおｋ
④だし作り
●水１００ｍｌ
●しょうゆ大１
●みりん大１
●だし小１
沸騰したらおｋ
⑤盛り付け
豆腐にダシをかけて
出来上がり
まぴぴにはまだちょっと早かったかも
しんないけど
ほんと美味しいから
鍋とかあったら是非やってみて(*ゝω・)ﾉ
油は片付けるの手間かもしれないけど
続けて使ってすぐ捨ててしまえばいいので
料理は楽かなって
冷凍のエビフライとかコロッケとか唐揚げ買って
揚げるだけで一食分になるしね
ちなみに油捨てるのも「固めてポイ」というのがあって
温めた油にそれを入れて待っていると
固るので、ゴミ箱に捨てれます(*´ｪ｀*)
油がはねて床が汚れるのもあるけどね（汗
皿うどんﾃﾞｽ
野菜ミックスと皿うどん
スーパーに置いてると思います
①炒める
袋の野菜そのままフライパンで炒めます
麺は１人前分とって
お皿に置いて
固まってるので
手でおして少しつぶします
②あんの準備
記載されてる分量の水を用意して
添付の粉をまぜて
あんをつくります
炒まった野菜に
かけて出来上がり
というか、袋に作り方書いてる(っ´ω｀c)
野菜はもやしとかキャベツ・人参とかなので
肉が欲しかったら豚肉を焼いて入れたりしてね(･ω･)
