速い人たちと炎天下レンシュ

誘っていただいて清水総合運動公園陸上競技場（長い！？そもそもあってる！？）

でインターバル？ポイントレンシュ？というやつを。

300m×10本   300mつなぎ。

300インターバルは初トライだけど

想像していたより速いペースで走れるもんだ。

炎天下でのレンシュ後は昼寝が気持ちいい♩

スミzzzzz

起きたらかき氷♩