今までで一番きつかったかも 300ｍ×２０本（100ｍジョグつなぎ2分回し）+1000ｍ

でした。

先週位から少し涼しくなってきたのでこのまま秋だな

なんて思ってたらとんでもない(*_*)

何ここ数日の暑さ。。。秋撤回！夏再来！！

草薙激走会はどのメニューでも結局追い込むので

きついと思ってた。

けど、今日はキツさのレベルが違った気がする。

暑さでできつかったのか！？

このメニューがきつかったのか！？

と、いうわけでまずは結果

300ｍ20本

49-50-50-51-52

51-53-53-53-53

53-53-54-54-55

54-55-53-53-49

1000ｍ

3.23

5本の段階で理由つけてやめたくなるレベル。

10本に到達してこの倍あるのか。。。

15本であと5本も耐えられるのか。。。

タイムも落ちてきている中、最後の方はTくんが競ってくれたのでなんとかできた感じ

このメニューはクサゲキでは初挑戦だったけど

ちょうど1か月前にやっていたのでタイムは想像していたのに届かず

その時とは本数が違うのでなんとも言えないけど

それにしても

今回は本当にきつかった！！

レンシュ後

超絶怒涛の汗かきとしては既に2.5リットル水分をとっております

今日もみんなに感謝♪

スミｚｚｚｚｚ