弱虫メンタル ペース 走 クサゲキ 9000mペース走＋ラスト1000mフリー
でした。
問題外すぎる
ペースは
3.40のグループに始まり20秒ごとに
4.00
4.20
4.40
5.00
5.20
の６グループ
3.40でラストフリーでも能力的にはそこそこきついメニューなのだが
もう少し追い込みたい願望があり１人で
3.25ペースでチャレンジしてみる
計算では3.25でずっといけてラスト1000を3.15なら
34分ジャスト
の、結果
問題外すぎる
そもそも一度も3.25切ってないし
序盤で3.30すら超えちゃってるし
頭の中では「週一の大事なポイント、ぽいんと」
と連呼しているも全くペースを上げられず
鬼弱メンタルをまたも露呈
最後の方は計算ばかりが先に行き
せめて35分は切りたいと思い走るもそれすらも超えてしまい…
次の時は１つ戻して3.30を
１人チャレンジしようか悩む
明日は静岡30kのサブスリーペーサー
皆さんのサブスリー達成を少しでもサポートしたい
今年は有度山トレイルには出ません。
周りのみんなが上位に入ってくれることを願っておりまする