メニューは ペース走9000＋1000フリー

でした。

一番速い組で3.40ペースなので

最近頻繁に来ていただける

藤枝のスーパーレジェンドと話して

3.30で行くことに。

スタート前に話していると

 速い人たちとやるときは

3.30で5000、後半の5000を3.20でやるらしい…

サーセン、そのメニューはまだ今の実力では出来る気がしないですm(._.)m

チャレンジして途中で落ちちゃうとＳＬにも迷惑をかけてしまいますので…

「途中であげられたら上げてみるよ」と言っていただきいざスタート

7000までほぼ予定通り回したところで

「遅いと思ったら抜いてください」

SLが前に出てくれる

ムリーーーーー

7000から8000は3.20

slはさらに数秒先

多分3.15ペースくらいで残りを行ってくれたのだが

全くついて行けず

頭の中では

潰れてもいいから

9000までついていかなきゃと思うのだが

差は広がる一方

最終的に30秒位差がついて

終了

残りの2000は3.28か…

最後で一緒になった3.40フリー組にもつけずじまい…

ＳＬはじめ今日もみなさんに感謝

スミzzzzz