9000mビルドアップ走+１０００ｍフリー

でした。

キロ4.00からスタートして

１０００ｍごとに５秒ずつ上げていく

はずでした。。。。。

ペースメーカーとして

ついてきてくれた皆さんごめんなさい

１０００ｍごとの誤差

-5　0　-2　-2　0　+3　0　+4　+3

後半上げられず。。。

ラストも3.10

あいかわらずスーパーレジェンドとは

ラスト１０００で１０秒位の差か！？

潰れてもいいからできるだけつきたいんだけど

いつも背中しか見られません。。。。。

本当に４７なのか！？

年齢詐称しているんじゃなかろうか！？

なんなんだよあのストライドのでかさ！？

ＮＡＳＡの研究対象にならんのだろうか！？

追いつきたいなあ。。。。。

いや、抜きたいなあ。。。。。

スミｚｚｚｚｚ