昨日の５０００記録会を振り返る

ちょうど１５分台が出始めた３回前から手動計測ではなく１０００ｍごとのオートラップ

ズレが生じるけどそれすら前に進もうという気でやってきた。

そろそろ次の目標に向けてまた手動で取り始めてもいいかな！？

なんとなくの記憶だが

多分１０００の通過が３．０７位で

３０００が９．２７位だと思う

最近意識している３０００を９分２０に近づけることはまたもできず

潰れてもいいから次は最低９．２５を切りたい

今回新たな試みとして考えていたのが３０００－４２００間は前に行きたくても我慢して最後のスパートに備える

結局スパートというほどダッシュできずに終了

最近たまにインターバルのスプリントの時に味わう

二の腕から先に酸素がいってなくてしびれているような感覚になる

「酸欠ダッシュ（自分命名）」をするまで出し切りたい。

１０００も３．０５位では入りたいな

メモ

記録会３日前

４００×１５　草薙激走会

２日前

キロ７弱で１０．５ｋｍ

前日

６ｋｍ（途中１km３．２０で）

タダキマース♪