200m×15（２分半回し）＋1000m（最後の200から10分後）
でした。
32-33-32-33-32
初めてＢコースの方
いつもやっているＡは200m20本2分回し
明後日は記録会
日曜開催だったらいつものＡなんだけど
回復時間を考えてＢで完全に追い込まないこと
ただラストの1000は2.50目標に全力で！
と、いう計画
33-33-33-32-32
33-33-32-33-31
ラスト1000は2.57…
今日注力すべきは1000だけだったのに…
全然目標達成できず
多分600を1.43か44で通過したのでラスト400が73以上かかっている。反省
それにしてもみんなよくＡコースなんて出来るな…
って思って過去を見てみたら
わいにも出来るんやなあ…笑
ナバウト、ダイジョブだろうか…
スミzzzzz