キタタン メモ 且つ 反省 色々 翔TIME二刀流

21時半就寝

１時半起床（たまたま。予定は３時起床）

２時出発

この時間に家を出れば２時間２０分位で着く

４時半前に着いたので割と近くの駐車場に泊めることができた

スタートまで２時間あるので

（当日入りでこんなに余裕持って着いたのはじめて）

車内で４０分位仮眠

ちょっと前に買ったSALOMONのザックを初めて使用

水分は

フラスクに経口補水液５００水５００

補給は

ジェル７個

グミ１つ

１本満足バー２本

（ジェル３つと１本満足１つ余る）

第一エイドでバナナ１本

第二エイドでトマト１つ食べる

走った感想は

１Lの水分前に付けているので

非常に前が揺れて走り辛い

緩やかな登りのロードなんかは手で押さえながら走った

エイドの補給ではハイドレと違ってすごく便利だったので

今後は後ろのハイドレとフラスクの「翔TIME」二刀流方式を考えていきたい

皮膚保護クリームは汗かきの必携アイテムなのだが

背中下部にもこれからは忘れずに

キタタンはスタート口が狭いため

早めに並ぶこと！

今回20分前に催して

うん〇　と　おしっ〇の翔TIME二刀流でトイレに並んだのであまり前の方には並べず

後ろの方に並ぶ

スタート10分前後でシングルトレイルに入るので渋滞に巻き込まれる

ざっと見て50番以上でトレイルに入ったのでこれからは早めに並ぶこと

抜きたくても抜けない

修行走の時もやったけど応援してくれる人に手を振って足元見ないでこけて自爆するのはもうやめよう。

痛いしその後ちょっとの間走れないしツル。

来年以降のメモとしてはこんなところだろうか。

昨日も言った通り

今回は有力選手が多いと聞かされていたので

その選手たちを喰ってやるつもりで考えていた

（目指すは優勝！！

と、いいたいが現段階でそこまで甘くはないと思い目標6位以内

できれば5位

もう少しできれば3位

いや、何なら優勝。。。）

５，６位以内に最低でも入りたいと思っていた

現実は総合10位

部門9位

（そして表彰は部門8位まで…(^◇^;)）

時間差を考えるとトップとはまだ差がありすぎる

たまに突っ込まれるけどトレイル速くなりたい！！！

そして5000ｍも速くなりたい！！

ジャンル分けする必要なんてないと思っている

個人個人で適性はあると思っているけど

走ることは一緒！！！！

速くなりてえ！！！！！

ではタダキマス後にスミｚｚｚｚｚ