4000m ペースラン

久々の平日休み♩

昨日の結果があまりにヘコヘコなので

前日に引き続きアベカワトラックに向かい

4000mを一本だけ

能力的に楽でもなく達成できない目標でもない

1周80秒目標（3.20ペース）

実質3.19ペースで出来た

今度はこれで6000やってみよ♩

つーか4000でペースランて言うのだろうか…