12kmビルドアップ（3.30〜）

日曜！

30代最後の日！

見次クラブに遊んでもらいました！

3kコース4周。

キロ3.30スタートで

1周毎にキロ５秒上げる予定とスマプリに聞いていた。

今の自分にはとてもではないけど2周目でついていけず3.4周目で惰性走りになるのは見えていたので

1周目のペースを変えずに

キロ3.30で12k行ければ良いなあという気持ちでスタート。

2周目で3.30から漏れて

得意技走りながら下方修正！

せめてトータル43分切りたいと思いながら

下方修正目標すら達成できずフィニッシュ！

男の12k走った中ではもちろんビリ。

30代最後にすごい人たちと走れてよかった。

曽宮さんのようなスタミナ！

スマプリの様なスピード！

村田さんの様な登坂力！

しんごさんのように歳を重ねても貪欲に上を狙うところ！

坂○さんの様な…○下さんの様に…

怒られても走るのを止めないところ…

みなさん尊敬！

追いつき追い越せ！

燃えるぞ新しい歳こそ！

先ずは戻して最大の目標はトレイルでもマラソンでもなく5000で15.15！

やったるでー