ツケ投稿 その４ 3000-2000-1000-400 （20-15-10回し）

調べてみたらロンバケに入る前の今年一月の投稿でこのメニュー

9.10-6.05-2.55で出来るようになりたいと記してあった。

そこはまだ無理だろう

でも４日前の記録会の様子を踏まえて６週間後に一段階いや、二段階上げて並レベル。

上見るなら三段回上げないと話にならない

と言うわけで自分の中でクサゲキ強度を一段階上げることにした。

正直焦りはあるよね。少し。

でも記録会の後、特に翌日から肌寒いくらいになってきたし

上がってくる感覚はある。

ここから。

で、結果

9.23-6.09-3.01-70

一段階上げるとはいえ1,000と400はやり過ぎないようにした