6000m のワンランク ステップアップ
5時起床。
２回連続で何とかクリア。
今日はある程度追い込もうと思って昨夜寝た。
起きたらやっぱり追い込むのは辛いし嫌いなので二度寝してやろうかともう一度目を閉じる。
頭の中がモヤモヤ…
やっぱやるか！
今日も3.25目標の6000m をやってみる。
最後の方はやっぱり辛いし
この前より風強かったけど
途中でやめたら
夜にもう一度追い込むレンシュさせる罰ゲーム与えるぞ！
止めようとする石上くんに
脳内の裕康くんが脅しをかけて何とかやり切る。
次回は
2000m毎にビルドアップして
3.30-25-20とワンランクレベルを上げた6000m をやってみるか
ちょい長めでペース落として10000 〜16000m位のやる予定。
あくまで予定…
あくまで…
なお、ペース走をビルドアップに変えただけでワンランクアップは言いすぎだろ！
0.5ランク位だろ！
と言うクレームは受け付けないものとする