今日も寒い一日でしたね。
今年もあと少し…ほんと一年って早いものであっと言う間です。
２０１７年何をしてきたかなって振り返るとどーっだったんだろ？
そんなことを思いながら今日も一日が過ぎていきます。
クリスマスまであと１０日、またクリぼっちですね…
寂しいけどだんだんと慣れてきた私が嫌ですね。
来年こそはと毎年思っているようです。
今日は朝から両親のお墓参りに行くために大忙しでした。
朝6時頃には起きて朝ごはんをつくって、洗濯物洗って、干して、そのあとは子供を起こして、布団を畳んでそのあとは部屋の掃除をしてとドタバタで動き回っていました。
やっと終わった頃にはもう８時すぎ…
子供はまだ眠たそう…
準備ができて車でお墓に行ってきました。
約１時間ぐらいかかりましたが、やっと着きました。
久しぶりにお墓参りができたので満足しています。
子供もちゃんとお参りができたのでよかったです。
今日はちょっとドタバタした一日でした。
今朝も雨の降りそうなどんより空模様です。
昨日は、小学生の登校班集合時間にはまだほとんど雨が降っていませんでしたが、おそらく学校に着く前にポツポツ…ザーー！傘を持っていない子もいたようだけれど、大丈夫だったかしら…。今日はどうかな？もう微妙に細かい雨が舞っている感じです。
今年の梅雨は、割と晴れが多かったので、洗濯物もよく乾いてくれましたが、今週はどうやら曇り空のじめじめお天気が続くようです。じめじめムシムシ…汗もじとじと。スッキリしなくて、ついついエアコンに頼ってしまいます。
九州では、大変な豪雨災害になっているようですね。最近は、雨がしとしと降り続くような事が少なくなって、降るときは大変などしゃ降りになることが多いように思います。私の住む地域でも、今年は割と少なめのように思いますが、ものすごい雨が降ることもあり、水が浸かりやすい場所もあるので、大雨が降ると心配になります。
九州の災害の起きた地域も雨が降りやすい地域なのかな…？もしそうにしても、今までにない降りかたをしたのだろうし、やはり自然災害は恐ろしい力がありますね。うそだ…と言いたくなるくらい想像を越えた姿があり、目の前にしたらきっと信じられない…と、より感じるのだろうと思います。
今日も子供たち、元気に帰ってきますように…。
こんにちは！
久しぶりの雨ですね。
今日は、朝から雨でなんとなく気分が下がりますね。
しかも、朝方地震があってちょっとびっくり！！そんなに揺れることはなかったのですが、寝ていたのになんか目が覚めてしまいました。
やっぱり地震って怖いですね。
被害はあまりなかったみたいで良かったですけど…
こういうことがあると防災もちゃんと準備しておかなくてはと改めて思います。
今日は、雨もあってなんとなく外に出かける気はでなく、家で日頃たまった部屋の掃除や洗濯など家事を頑張りました。
今は、ひと段落したのでちょっと休憩です。
明日からまだ雨が続くみたいで嫌だけどなんとか気分をあげて頑張って生きましょう♪
20代と30代は違うと、ずっとずっと言われてたことです。
30歳になった年は、特に、身体の不調なんて感じなかったんです。
それが、31歳の誕生日を迎えた頃から、徐々に変化が訪れたんです。
目に見えて、ハッキリわかったのは、肌の変化です。今まで通りの、化粧水、乳液、ファンデーションでは、ダメだ！と思うことがありました。
とにかく、化粧のりが悪いんです。今までにない、カサつきみたいが、わかるようになったんです。
やはり、年齢に合わせて基礎化粧品など、いろいろ変えて行く必要があるのだと、実感しました。
各種、ケアにお金がかかるようになり、20代の頃にはなかったお金のかけ方をしていると、現在実感しています。
また、やはり、体重の変化を凄く実感しています。もともと、太りやすかったんですが、食べ過ぎても、他の日に調整すれば、なんとかなっていたんですが、現在は太る一方です。
好きなものを自由に食べていた頃とは違って、意識しないと、どんどん増えていってしまいます。
また、夜も、寝るのがはやくなったんです。これは、電気代の節約にもなるので、良かったとは思いますが、少し、20代の頃が懐かしく感じることもあります。
ダイエットをを始めたからといってごく僅かな量のごはんしか食べないと腸が弱ってしまうらしいです。これとは別に、直ぐに綺麗になりたいなどとサプリメントなどの薬類などを使いすぎると身体の中のバランスが乱れたりすることもあるようです。
早くダイエットしたいというのならリンパマッサージも効果的なようです。リンパにそって指圧をすることにより、血のめぐりが良くなり、むくみを改善することでシェイプアップ効果も期待できるようです。
おまけに、リンパを流すことでお肌のツヤさえも変わって来ますよ。
低炭水化物や糖分を控える減量方法は、あまりにも無理をするとデメリットになることもあるようなので正しい方法でやることをおすすめします。てっとり早く目標クリアする為に、無理をして逆に自身の体を壊してしまってはもともこうもないですからね。
いずれにしても夏に向けてダイエットに励んで行きたいと思います♪
低炭水化物シェイプアップとは、糖分断ちのことをいいます。炭水化物が入っている食べ物を短期間完全に抜いてしまうといった食事療法もあるようですが、少量のパン類やごはん等を規則正しく摂るという低炭水化物ダイエットが人気なようです。
また塩分を絶ってしまう減量方法もあり、三日だけなど短い日数の間、実践することによってシェイプアップ効果の実感できる方法もあります。しおとか醤油など、味の濃い調味料を始め、お菓子とかインスタント食品、ファミレスの食事などは摂取しないことが重要みたいです。
塩分の摂取を3日間とらないようにすることで、体の中の毒素を吐き出すという効果もあり、便通が悪い人は過度の食事や水分が足りていないことといったことでそのような症状になっていることもあります。
私も少し試したんですがなんとなく効果があるような気がするなー
30代半ばに入ったころから少しずつですが白髪が目立つようになり数本の時には気が付くと抜いて対処していましたが40代になってから白髪の量が急激に増え一部分だけ白髪の髪なども増えすべて抜くことはできないほどの量になっていました。
身体の老化なので何も対処しないでいましたがあまりに急激に白髪の量が増え髪質もコシがなくなり元々少なかった髪の毛の量がさらに減ったように感じるようになりました。このままでは白髪だらけになってしまうと思い今からでもできる髪の毛のケアと頭皮ケアをできる範囲で行ってみようと白髪対策と頭皮のケアを始めました。
白髪には髪の毛に良いとされるヒジキやわかめなどの海藻を多く食べるようにしたりゴマを食べると白髪になりにくいと聞いたので積極的に食事にはゴマを入れるようにしています。頭皮のケアでは毎日シャンプーで汚れを洗い流すだけではなく頭皮の汚れを落とすために頭皮用にマッサージジェルを購入し週に２回ほどは頭皮のマッサージジェルで頭皮マッサージを行い健康な髪の毛が生えてくるよう頭皮の汚れを残さないようにしています。
自宅でできるケア方法ばかりですが以前よりも髪にコシが出るようになり白髪も目立たない量になりました。頭皮のケアを行うだけで簡単に白髪対策や健康でコシのある髪の毛になることができるのでこれからもできる限りの頭皮のケアや白髪対策は行っていきたいです。
30代主婦の私子供を産んでから自分のスキンケアにかける時間がガクッと減っていました。
これではマズイと30歳を過ぎた自分の肌を眺めている時に思い、少しでも自分のお肌の為に意識をして時間を作ろうと思い美魔女を目指しています。
美魔女になるためにはどうしたらいいの？ということでまずはスキンケアをしっかり行うようにしました。
すると今まであまりに適当なケアをしていた肌は、少し念入りに手入れをするだけで見違えるほど違うようになるんですね。
特に気を付けるようにしたのは、まず化粧落としの時間です。
今まではササっとなでるようにクレンジングする程度で、マスカラが残っていても全く放置･･起きれば取れてるでしょうという状態でした。
でもクレンジングは2分ほど、完全にマスカラが落ちるまで顔のマッサージかねて行いようにしました。
そして化粧水もササっとつけて終りだったのをパチパチ30秒ほどパッティング･･
これだけのことなのに乾燥して潤いゼロの肌がしっとりしてきました。
やっぱりスキンケアは時間をかけるといいんですよね。
ここでちょっとスキンケアについての豆知識
みなさんも日々肌の美容に励んでいると思いますが、そのときに活躍しているのはどんなアイテムよりも、自分自身の「手」ではないでしょうか。
そもそもスキンケアでは、自分の手や指を使いますよね。
それがスキンケアにとって非常に大切な「やさしさ」を生み出すことになるのです。
中にはスキンケアに専用のブラシやスポンジを使う場合もあるようですが、人工的な繊維では肌を傷つけてしまうこともあるんです。
スキンケアにとって、手と指が持つやさしさほど肌に効果のあるものはありません。
中指と薬指を使って、丁寧にクリームを延ばし、手のひらで軽くほおを包み、しっかりと薬液の成分をなじませることで、より多くの成分を肌に伝えることができますよ。
たったこれだけですが、かなり違うんですよ。
みなさんも是非試してみてくださいね。