俺流ダイエット 序章

注意：このダイエット話しですが自分が実践したやり方です。なので必ずしも科学的根拠に基づいているとは限りません。また真似したからといって必ず痩せる保証はありませんのでご了承ください。



自分が実践したダイエットはそれほど大したことはしてませんし特別なこともしてません。簡単に言うと



栄養バランスの良い朝食、昼食、夕食をしっかり摂る
腹八分目で抑える
間食はしない
酒は控える
運動をする



これだけです。一食置き換えダイエットはしてないし、サプリメントは使ってないし、変な薬も使ってません。体質によって痩せにくい方がいますがそうでない方なら多分いけるかと思います。



次回からもう少し詳しく書いていこうと思います。何回かに分けて書いていきます

飛田新地

に行ってきた。色んな意味でカオスやった。歴史ある建物にレースクィーンや看護婦のコスした人が入口におった。


無論店の中に入ってはない。こわあてよう入りません