14日昼夜

ごはん…180
ごぼう…30
しらたき…10
ハム…30
卵…30



うどん…500
ニラレバ160
カボチャ45


テスト２日前☆

14日朝〇

ご飯…230
ハムエッグ…100
味噌汁…60
ヨーグルト…70


４６０kal

☆

発見〓
まあまあかな〓