悲しくなっちゃったら。

• お風呂場で、シャワーを頭から浴びながら泣く。（おしっこを漏らすとなおよし）
• キッチンの隅で、体育座りをして、手をもみながら泣く。（自分を励ます言葉を呟いてもよし）