【８月のスケジュール変更】
大会やお盆休みなどで変更あります。ご確認よろしくお願いします！
8/18日曜日はキッズ特別クラスを大和支部で開催します。全日本キッズ前の仕上げをしましょう！！
全支部キッズ参加OKです。
■8/3 土曜日
・海老名本部 休館
・大和支部
柔術クラス 11:00〜12:30
キッズクラス休講
■8/11 日曜日
・海老名本部 定休日
・大和支部 休館
■8/12 月曜日
・海老名本部 休館
・大和支部 通常
■8/13 火曜日
・海老名本部 通常
・大和支部 休館
■8/14 水曜日
・海老名本部 通常
・大和支部 通常
■8/18 日曜日
・海老名本部 休館
・大和支部
キッズ特別クラス 11:00〜12:30
※全支部キッズ参加OK
スパーリング（一般） 12:45〜13:45
■8/21 水曜日
・海老名本部 通常
・大和支部 全日本キッズ開催の為
ジュニアクラス休講
20時以降 通常
【6月のスケジュールとインストラクター変更のお知らせ】
大会開催の為、下記の通り変更致します。
■6/1土曜日
・大和支部 通常営業：インストラクター論田愛空隆
・海老名本部 通常営業：インストラクター島村和矢
■6/8土曜日
・大和支部 通常営業：インストラクター松本大輔
・海老名本部 インストラクター金澤佑樹
キッズクラス休講
柔術クラス19:00〜21:00
■6/16日曜日
・大和支部 休館
■6/27木曜日
・海老名本部 インストラクター島村和矢
キッズクラス19:00〜20:00
柔術クラス20:15〜22:00
※キッズクラスは19:00からの1クラスのみ
パーソナルトレーニング+柔術でダイエットに成功した石澤さんの紹介です。
2023年5月 パーソナルトレーニングにてダイエットプログラム開始。体重78㎏
筋トレ、食事管理などで、
2023年10月末 目標値に達成。体重53㎏
半年で25㎏のダイエットに成功しました！
ダイエットの目標を達成した後、気になるのはリバウンドですよね！？
格闘技を取り入れたトレーニングの継続で、首元がかなりすっきりして来ました！
体重の維持には運動の習慣化と食生活の改善が非常に大切で、石澤さんは見事にそれをやり遂げてくれました。
素晴らしい精神力です！
お疲れ様でした！！
次は柔術での大会出場目指して頑張りましょう!(^^)!
