酵素でダイエットしようと思います。
酵素ドリンクやサプリタイプがありますが、私はサプリタイプを選びます。
理由は簡単で飲みやすいから。
酵素ドリンクは元々は独特な味で、それが評判が悪くて最近は甘味料などで美味しくしているようです。
つまり余計なものがたくさん入ってるんですね。それならサプリメントの方がいいと思っています。
飲むのは簡単だし、何で割ろうか考える必要もありません。
それではダイエットの方法ですが、サプリを飲むだけではさすがにすぐには痩せません。
プチ断食をしてから、しっかりと運動するという２段階が一番だと思います。
プチ断食は身体をリセットするために行います。
胃腸を整えて代謝をアップさせることで、運動による効果を一層高めることができます。
運動では有酸素運動では無く、無酸素運動（筋トレ）を中心に行います。
筋肉が無い基礎代謝量が少ないため、太りやすい身体になってしまいます。
リバウンドしない身体を作るためには筋肉は絶対に必要なので、しっかり筋トレします。
サプリはあくまでもサポートしてくれるものなので、ダイエット商品に逃げずに
ダイエットするのが良いと思います。
すいそとこうそ