こんにちは
韓国美容皮膚科
アビジュークリニック
です。
「イチゴ」は冬の旬のものとして
冬から始め春まで好んで食べる果物です。
甘酸っぱくてそのまま食べても美味しいし、ジュースに飲んでも美味しいです。
色々な料理やケーキなどに入る「イチゴ」の効能について確認してみましょう～
疲労回復、体力増進
イチゴにはビタミンCが豊富に含まれていて色々とホルモンを調整する
副腎皮質の機能を活発にしてくれる効能を持っています。
この効能のお陰で疲労回復と体力増進に良い効果をもたらします。
免疫力向上
イチゴのビタミンCは体の免疫力を高めてくれて、各種の病気を予防してくれる効果があります。
特に、冬には風邪を引きやすいので、ビタミンCを摂取するといいですね。
視力回復
また、イチゴに含有されているアントシアニン
という成分は
癌の予防だけではなく視力回復にも良い効能を持っています。
便秘予防
繊維質とペクチン
の働きで腸運動が活発になって
便秘予防に良い効果をもたらします。
神経痛、リューマチス
イチゴはサリチル酸メチル、ビタミンC、ビタミンA１、B2、ニコチン酸など
各種ビタミンとミネラルが含まれていて、神経痛やリューマチすに良いです。
さらに気になることございましたら
いつでもコメントでお答えします。
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