歩くことは健康にいいのは周知の事実ですが
具体的には 筋肉 骨 血管 はもちろんのこと
感情への効果もあるみたいです
目安は一日8,000～10,000歩程度で
そのうち 30分程度速歩きすると良いようです
（ネットの拾い物での知識です）
みなさん日々を忙しく過ごしていることとは思いますが
万歩計機能をオンにして生活をしてみると
あと少し歩こうという気持ちが湧いてくると思います
何事も体が資本！！
ということでみなさんコロナ騒動に負けず
健康な体を維持してください
過去の或る日の万歩計です
歩いた歩数より
歩いた時間が凄くないですか？
密かに前日もまあまあ歩いているんです
こんなに歩いていたのに
下戸のわたしがびた一文痩せなかったのは
誰にも内緒の話です