おはようございます。
鹿児島の終活行政書士 合原千尋です。
はい、お酒を断ってみたら、
体重が落ちました。
３kgΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
ささやかな運動と、ジュース断ちもしています。
ビックリ。
これ以降飲んでいないので、
かれこれ２週間と少しです。
体重落ち過ぎやろ～。と思うと同時に、
どんだけ飲んでいたんだよ！
と皆様の心の声が届いております。
そんなに飲んでいないと思うんだけどなぁ。
( p_q)
飲み会が終わりに近づいたら、
ミルクローテーション。
↑
カルアミルク→いちごミルク→抹茶ミルク→
カルアミルク→いちごミルク→抹茶ミルク→…
（普段牛乳は一切飲みません。）
〇〇ミルクは私の中では、
デザート扱い(o^-')b
Σ(ﾟдﾟ;)
「カレーは飲み物」と近い表現やん。
デブ格言ですな。
飲み会に行くと、つい調子に乗って、
飲みまくり＆食べまくりなのです。
だから飲み会は極力避けている現在。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ダイエット中にお酒は良くない。
とよく聞きますが、なぜでしょう？
私みたいに調子に乗って、
飲みまくり＆食べまくりになるから。
と言うのはさておき、
他にも理由があるはずです。
調べてみました。(数年前の手帳を)
ポイントは、肝臓(o^-')b
肝臓はアルコールも脂肪も分解する。
アルコールの分解(先)→脂肪の分解(後)
お酒を飲むと、脂肪の分解が一時停止！
身体のバランスが悪くなる！
お腹周りの脂肪が落ちない！
ダメダメ！
…メモが小学生みたいでごめんなさい。
ダイエットの専門家ではないので、
詳しいことはよくわかりません。
しかし、このメモを書いた頃は、
体重は落ち、体脂肪率も下がっていました。
実験済みなので、確かなことだと思います。
これから年末に向けて、
お酒を嗜む機会が徐々に増えていきます。
ダイエットを理由に断りたくない。
「体質的にアルコール駄目…」作戦は
既に無理。(かなりの量を飲むと知られている。)
「今、ちょっと飲めなくて…」作戦は、
え？妊娠？！と、深読みされそう(笑)
単なるぽっちゃりです( p_q)
…結局、飲むんだろうな。
何かよい方法があったら、コッソリ教えて下さい。
それでは皆様、
Have a nice day(*＾ー＾)ノ
こんばんは。
鹿児島の終活行政書士 合原千尋です。
全然可愛くないけれど、毎日使っています。
ジョジョの奇妙な冒険も好きですよ…。
少し前は、これでコーヒーを飲んでいましたが、
最近はルイボス茶。
↑
義母に買っていただいたもの♪
あとから調べたのですが、
ルイボス茶は、ミネラルが豊富で、
細胞を活性化させ、生活習慣病の
予防にも効果があるそうです！
さらに！
鼻炎や喘息などのアレルギー疾患の症状の
緩和や改善にも効果があるらしい(ﾉ´▽｀)ﾉ
ルイボス茶のおかげなのか、
最近、鼻水がひどくならないですし、
喘息もそこまでひどくなりません。
ルイボス茶様様です♪
ただね…
白いカップなので、付くんですよ。
茶渋∑(－x－;)
今日は重曹をペースト状にして、
茶渋を綺麗にとりました！
(重曹＋熱湯でも効果アリだそうです。)
重曹はとても便利☆
そのあと、台所のシンクも重曹を使って
ピッカピカに磨きました(o^-')b
ただ、重曹を使ってはいけないもの、
例えばアルミとか銅とか、畳とかには
調子に乗って使ってはいけません！
…お掃除は詳しくない＆心配性なので、
使う前は調べてから使っています(笑)
今日は台所が片付きました♪
仕事も結構片付きました♪
…明日は遊びにいく！(-_☆)
それでは皆様、Good night！
鹿児島の終活行政書士 合原千尋です。
私の愛用のカップ↓
全然可愛くないけれど、毎日使っています。
ジョジョの奇妙な冒険も好きですよ…。
少し前は、これでコーヒーを飲んでいましたが、
最近はルイボス茶。
↑
義母に買っていただいたもの♪
あとから調べたのですが、
ルイボス茶は、ミネラルが豊富で、
細胞を活性化させ、生活習慣病の
予防にも効果があるそうです！
さらに！
鼻炎や喘息などのアレルギー疾患の症状の
緩和や改善にも効果があるらしい(ﾉ´▽｀)ﾉ
ルイボス茶のおかげなのか、
最近、鼻水がひどくならないですし、
喘息もそこまでひどくなりません。
ルイボス茶様様です♪
ただね…
白いカップなので、付くんですよ。
茶渋∑(－x－;)
今日は重曹をペースト状にして、
茶渋を綺麗にとりました！
(重曹＋熱湯でも効果アリだそうです。)
重曹はとても便利☆
そのあと、台所のシンクも重曹を使って
ピッカピカに磨きました(o^-')b
ただ、重曹を使ってはいけないもの、
例えばアルミとか銅とか、畳とかには
調子に乗って使ってはいけません！
…お掃除は詳しくない＆心配性なので、
使う前は調べてから使っています(笑)
今日は台所が片付きました♪
仕事も結構片付きました♪
…明日は遊びにいく！(-_☆)
それでは皆様、Good night！
こんにちは。
鹿児島の終活行政書士 合原千尋です。
昨日は、NPO法人
生き生きサポートシルバーエイジの講演会でした。
場所は、照国町の教職員互助組合会館↑
変わる介護保険制度と
施設選びのヒント
という演題でご講演いただきました。
皆様、真剣。
…私はちょっとお腹が痛くて、途中でぬけちゃいました。
講演会には、petit shuにご参加くださっている
Mさん（いえ、私の中ではKさんなのですが）も
参加して下さいました。
Thank youです♡(*´▽｀*)
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
この講演会、
私も少しだけ出番がございまして、
講演会の前にパワポを使って、
このNPO法人の紹介をいたしました。
出番は１０分。
chickenなので、パワポは何度か作り直し、
台本も何度も校正しました。
ま、声に出して読んだのは１回でしたが(笑)
↑
ドキドキしていると思いきや、
横にいらっしゃったF先生に、直前まで
「かさこさん」の話をしていました。
加齢と共に、
心臓に毛が生えてきたようです(-_-;)
人見知りだから～。
とか普段言ってるくせに、人前で話すのは、
実はそんなに緊張しません。
だって、前職、塾講師ですもの。
人前で話せなかったら仕事できない！(笑)
前職の経験は結構役に立ちます(*´ω｀*)
講演会が終わってから、
「良かったよ～！！」と数名の方に
言っていただき、嬉しかったです♪
あと…
「見たわよ～！」
リビング新聞の私が載っている記事（写真入り）を
ペンで囲んで切り抜いて、
持ってきて下さった方も。
↑
「いろんな方に見せてるの～♪」と…。
ギャ～！恥ずかしい！
もっとメイクちゃんとしとけばよかった。←ソコ？
まぁ他にもイロイロありましたが、
可愛がっていただき、
本当にありがたいです(*´▽｀*)
来月は司法書士の先生による
「任意後見」のお話です。
また詳細が分かり次第、このブログでも
ご案内しますね。
それでは皆様、
Have a nice Respect-for-the-Aged Day Holiday(*＾ー＾)ノ
↑長い
鹿児島の終活行政書士 合原千尋です。
昨日は、NPO法人
生き生きサポートシルバーエイジの講演会でした。
場所は、照国町の教職員互助組合会館↑
変わる介護保険制度と
施設選びのヒント
という演題でご講演いただきました。
皆様、真剣。
…私はちょっとお腹が痛くて、途中でぬけちゃいました。
講演会には、petit shuにご参加くださっている
Mさん（いえ、私の中ではKさんなのですが）も
参加して下さいました。
Thank youです♡(*´▽｀*)
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
この講演会、
私も少しだけ出番がございまして、
講演会の前にパワポを使って、
このNPO法人の紹介をいたしました。
出番は１０分。
chickenなので、パワポは何度か作り直し、
台本も何度も校正しました。
ま、声に出して読んだのは１回でしたが(笑)
↑
ドキドキしていると思いきや、
横にいらっしゃったF先生に、直前まで
「かさこさん」の話をしていました。
加齢と共に、
心臓に毛が生えてきたようです(-_-;)
人見知りだから～。
とか普段言ってるくせに、人前で話すのは、
実はそんなに緊張しません。
だって、前職、塾講師ですもの。
人前で話せなかったら仕事できない！(笑)
前職の経験は結構役に立ちます(*´ω｀*)
講演会が終わってから、
「良かったよ～！！」と数名の方に
言っていただき、嬉しかったです♪
あと…
「見たわよ～！」
リビング新聞の私が載っている記事（写真入り）を
ペンで囲んで切り抜いて、
持ってきて下さった方も。
↑
「いろんな方に見せてるの～♪」と…。
ギャ～！恥ずかしい！
もっとメイクちゃんとしとけばよかった。←ソコ？
まぁ他にもイロイロありましたが、
可愛がっていただき、
本当にありがたいです(*´▽｀*)
来月は司法書士の先生による
「任意後見」のお話です。
また詳細が分かり次第、このブログでも
ご案内しますね。
それでは皆様、
Have a nice Respect-for-the-Aged Day Holiday(*＾ー＾)ノ
↑長い