昨日降ってた雪を見てた時何となく、「コレは明日積もるかなぁ」って、天気予報にも乗ってない事をフッと考えてました………
正月明けより、ぶくぶくっと脂肪がついてきて「何とかしなくては！」っと最近は有酸素運動を長めに取り入れたりしています♪
エアロバイクを漕いでみたり、ランニングを取り入れてみたりと試行錯誤の日々な訳で………
正直消費カロリーの見方はイマイチ、分からずじまい（ーー；）
それと、並行して筋トレも行っています。
筋肉痛になると、「あっ！こんな所も使ってるんだー！」っといろいろと発見がありますよね🤗
自分なりに、タンパク質を意識してとったりしてます………
魚の脂(オメガ3)も意識してます。
あったかい飲み物もまた良きって勝手に思ってます。
「なにが？？？笑」
