夏シーズンに1度飲めば

満足なフラペチーノ💚💙

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気になっていた抹茶の何ちゃらは SoldOutでナッツだけなしで

しかもsizeも選べてレギュラーの抹茶フラペチーノのS💛

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クーラーガンガン効いた室内でのフラペチーノは肌も冷えて内臓も冷えて耐えられないので

Sで良かった〜〜ん☺️🙏

満足です。

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カードのデザインがオシャレで可愛い💙いつもBDに頂き、タンブラーも買い替えたりたま〜にフラペチーノ💚普段はカプチーノかソイラテを頂いています。ありがとうございます💖

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こんな甘いの飲んでいて笑

美❤︎Bodyへの道💎

4ヶ月ぶりに体脂肪率が

16%代をKeep⤴︎⤴︎✨✨✨

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体重は 3〜4年振りにベスト体重に⤴︎⤴︎✨✨✨うぇ〜イ🙌

【この20年ぐらいの間 1番踊りやすく痩せ過ぎずの体重なので

いつも本番前にはベスト体重にしていきます】

⚠︎成長期の皆さんはベスト体重って設定しにくいので気にしないで下さいね

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夏は自然に代謝が上がり食欲も減り脂肪が燃焼しやすいというのはもちろん

ここ最近はレッスン時にセルライトマッサージの時間を入れているので久々にはいたジーンズの太もものゆるゆる加減が顕著でした😍

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美❤︎BMだけじゃなく Waackレッスン時もたまにやっています💜

私なんか特に身長低く手足が短くフロア好きで筋肉があると

脂肪がのっての筋肉の場合

腕は特に短くて太いって美しくないので LINE が綺麗に見えるように気をつけています💛

足ももちろんです☝🏾

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二の腕をまず痛いぐらいに

【つまんでねじる】

ほぐしてから肘から脇の下にかけて流します♡

お風呂でも毎日出来るのでやってみて下さい🌺🌺🌺

初めて買ってみたフィンランドバスソルトを

入れてリラクゼーションしながらセルライトケア🧡今日はオレンジレモンを入れてみます☺️

夏休みSpecial スキルUpレッスン🦋💙💛 ,

下妻かふぇまる Studio

やっています♪♪

来たいかたはDM下さい☺️

LINE DANCE STUDIO（古河）はお盆休み🌟💙🌟💙

@line_dance_studio

8/31まで無料体験レッスン🌻🐠👙

入会金無料キャンペーン実施中です！！

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素敵な夏休みをお過ごし下さい（≧∇≦）

お墓まいりも🙏

#コーヒー好きコーヒーは断然#ドトール美味しい派^ ^

#スタバソイラテ美味しい

#美body目指して頑張る #美body目指そう❣️ #dancer #ベスト体重 #踊りやすい身体#waack

#古河 #koga #下妻 #下妻かふぇまる #dance #美body #training

美❤︎Bodyへの道☆★☆