こんにちは

梅雨の中休み

暑すぎず過ごしやすいですね。

顔が腫れまくりだった件！皮がポロポロむけてきました～

身体に蓄積された毒素が出てるのだと言われました…

ｱﾚﾙｷﾞｰを出してるみたい…

昨日は赤くまだ腫れ気味の顔に薄くファンデを塗りお料理教室と引っ越し後初Lesson

お料理教室って花嫁修行じゃないです。修行にはなるか…こちらの会社での健康の為のお仕事の一環でﾌﾟﾛﾃｨﾝやﾌﾟﾙｰﾝを使った料理をみんなで作りましょうって事をずっとやってるようで

私は初参加★ジャガイモの皮むきをがんばりましたぁ

★大根とマヨネーズと塩胡椒にﾌﾟﾛﾃｨﾝ

★ｱﾎﾞｶﾄﾞｵｲﾙ・ﾌﾟﾙｰﾝの入ったカレースープ

★ﾌﾟﾛﾃｨﾝの入ったポテトサラダ

★ﾌﾟﾙｰﾝの入った豆ご飯

★ｱﾎﾞｶﾄﾞｵｲﾙ・ﾌﾟﾙｰﾝの入った鶏肉のトマト煮

とても豪勢

お食事後２Fのスタジオで BodyMakingのLessonをやりました

結構沢山の方が参加頂きありがとうございましたm(_ _)m

☆汗びっしょり

おかんこちゃんも参加です

おかんこちゃんをはじめお仕事仲間の皆様を痩せさせる

引き締まった美しいBodyになって貰えるよう燃えています(笑)

結果を出したいですね～

皆さんすがすがしい顔で帰って貰えて嬉しい

BodyMakingはDanceの要素を取り入れながらの有酸素運動と筋トレ引き締め効果を上げるｴｸｻｻｲｽﾞ的なLessonﾃﾞｽ♪♪

ｽﾄﾚｯﾁ・ﾖｶﾞmixも入れてるので75minはあっという間☆

夏までに結果を出せるようがんばってLesson盛り上げよう

その後自主トレも

身体内外両方PowerUp

したいと思いま～す

YU-KO

体質改善★