おはようｺﾞｻﾞｲﾏｽ

いつもありがとうございます

血管年齢のTVを観てから更に意識して野菜を摂るようになりましたﾕｰｺさんです★

最近のﾏｲﾌﾞｰﾑ

YU-KO☆Wackin’★☆さんのHappy気まぐれﾌﾞﾛｸﾞ♪-120522_0226~01.jpg

プチトマトよりは大きい可愛いトマトちゃんが
甘くてとても美味しくて野菜に載せるサラダや
ワカメに新玉ねぎｽﾗｲｽにトマトをポン酢で頂くのが大好き

トマトの成分といえば
『リコピン』

最近になってようやく効果が認められたﾄﾏﾄの赤色の色素のことです｡ﾘｺﾋﾟﾝは緑黄色野菜に含まれるβｶﾛﾁﾝの仲間で､その抗酸化作用はβｶﾛﾁﾝの２倍と言われています｡抗酸化作用とは､ｶﾞﾝや動脈硬化などの生活習慣病の原因となる｢活性酸素｣を消去する働きのことです｡
＝抜粋＝

活性酸素除去は聞いた事ありましたが
さっき調べたら
トマトで脂肪燃焼効果があると報道されて売り切れ続出だそうで

全く知りませんでした

嬉しい発見

あと久々にやった野菜料理は☆かぼちゃの煮物★

切り干し大根の甘辛炒め★

どちらもとても身体に良く大好物

沢山食べてもあまりｶﾛﾘｰ気にならないし

そして玉ねぎも美味しい季節ﾃﾞｽね。サラダ・マリネ・煮物・炒め物・ｽｰﾌﾟ・みそ汁何でも合う万能野菜★

動脈硬化予防にもなるのでキッズのみんなも好き嫌いしないで食べてね(≧∇≦)

血液を綺麗にする事めっちゃ大事ﾃﾞｽ

今日も素敵な１日を
(^∀^)ノ

YU-KO

リコピン☆ﾀﾞｲｪｯﾄ？