昨日は最近のお疲れさまと両親結婚49年でのプチお祝いを兼ねて　露天風呂が最高の温泉に...

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昨日は最近のお疲れさまと 両親結婚49年でのプチお祝いを 兼ねて　露天風呂が最高の温泉に 💛💜💙空いていて　ゆっくり リフレッシュ出来ました☺️ ありがとうございます🙏🏽 . . 何度も怪我してしまっている場所は　何度も長年沢山使うからで クセになっている 周りの筋肉のトレーニングも 昔からのままではなく　違うアプローチを取り入れながら　やっています。それがまた　身体が解った〜これをもっとやって強化してくれと　言って来たのが解って良かったです💖💜💛 . 長年沢山使う場所なのだから 劣化はしょーがないので 良い栄養補給とメンテナンスが ほんと大事ですね 骨も筋肉も代謝しているので 良い材料での作り替え⤴︎⤴︎ . 思いっきり踊れる身体をKeep &パフォーマンスUp出来るようにLessonでもまたアウトプットして いきます✨✨✨ やっぱり　ダンスもトレーニングやストレッチで　血流良くなり 内臓も血流良くなり　免疫力アップしてる　のと　ストレス発散 出来ているって実感出来ます😍 . . 感謝🙏🏽 . 写真と内容は関係ありません #追い込んだのは中臀筋 #股関節周りを強化中

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