今日も100名の方々に美︎Body ストレッチレクチャー終了♪♪.最近はCDじゃなく...

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今日も100名の方々に美❤︎Body ストレッチレクチャー 終了♪♪ . 最近はCDじゃなくiphoneから音流せる会場が増えて嬉しいです。その場で流したい曲に変えたり出来るLive感が良いです☺️ . . 2枚目 何の脈絡もないけど 久々にエアージョーダン出したら 履き心地も色もデザインも大好きだった💗💜 同じの欲しいけど売ってない😭ので 良いの出たらGetしようと思っています^ ^ . . WAACKを踊るのにおススメなスニーカーはリーボックのクラシック。これは フォーマル過ぎず、セミフォーマルとカジュアルといけて Jazzな動きもSoulやStepもやりやすいので私は何足もお世話になっています💜 . 私はヒールは履くけどハッシュははかないので。ハッシュ踊りやすくて可愛いのあったら買うかもしれませんが。 . . 体質改善のつづき❷💚💜💚 あぶら を気をつける . ①揚げ物 あげものは あまり食べません。食べるのはなるべく揚げたてだけ。揚げてから時間経っているものは 酸化しています。 何度も使った油は。。。 . スナック菓子もたま〜に スナックならおせんべいにして います💜 . ②何から作られているあぶら？ ナタネ油. ゴマ油. オリーブオイル. 亜麻仁油. など 何から作られているのか分かるあぶらを使う . . 参考になれば幸いです . 今日のこれからも SuperHappyな1日をо(ж＞▽＜)ｙ ☆ YU-KO . . #体質改善 #アレルギー改善 #花粉症改善 #食育指導士 #dancer #美ボディ #ボディメイク#airjordan #music #reebok #classic

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