一気に寒くなり過ぎて自立神経が 乱れそうなので今日は 暖房をつけて 部屋を温めてから...

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一気に寒くなり過ぎて 自立神経が 乱れそうなので 今日は 暖房をつけて 部屋を 温めてから レッスンスタート🌟 . . 今期レッスンで初暖房💜💙💜 気持ち良くデトックス出来ました^ ^ . 夏が終わってしまったと しみじみ。。 . そして試しに買ってみた あったか敷きパッドが届き 洗って コインランドリーで乾燥💖 . ふわふわ もこもこで 肌触り抜群！めっちゃ気持ちいい〜〜(≧∀≦) 良く寝れそうです☺️ . 西川シリーズ 夏は 冷んやり敷きパッドを使用していました。 中間がなく、あったかになっちゃった笑 . 睡眠は 疲労回復・身体の修復・再生・脳のお掃除 と 本当に大事ですからね^ ^ ゴールデンタイムに 寝られない分 工夫をしています💚💙💚. . 自立神経を整えるのに のんびりまったり お風呂🛁やストレッチと深呼吸を是非やってみて下さいね☺️ . . #美ボディ #体軸コンディショニング #dance #自立神経整える #胸式呼吸 #腹式呼吸#安眠グッズ#goodsleep#conditioning#strech #セルフネイル

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