夏シーズンに1度飲めば

満足な フラペチーノ💚💙

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気になっていた 抹茶の何ちゃらは SoldOutで ナッツだけなしで

しかもsizeも選べて レギュラーの抹茶フラペチーノのS💛

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クーラーガンガン効いた室内でのフラペチーノは 肌も冷えて内臓も冷えて耐えられないので

Sで良かった〜〜ん☺️🙏

満足です。

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カードのデザインがオシャレで可愛い💙いつもBDに頂き、タンブラーも買い替えたり たま〜にフラペチーノ💚普段はカプチーノかソイラテを頂いています。ありがとうございます💖

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こんな甘いの飲んでいて笑

美❤︎Bodyへの道💎

4ヶ月ぶりに 体脂肪率が

16%代をKeep⤴︎⤴︎✨✨✨

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体重は 3〜4年振りにベスト体重に⤴︎⤴︎✨✨✨うぇ〜イ🙌

【この20年ぐらいの間 1番踊りやすく 痩せ過ぎずの体重なので

いつも 本番前には ベスト体重にしていきます】

⚠︎成長期の皆さんは ベスト体重って設定しにくいので 気にしないで下さいね

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夏は自然に代謝が上がり 食欲も減り 脂肪が燃焼しやすいというのはもちろん

ここ最近は レッスン時に セルライトマッサージの時間を入れているので 久々にはいたジーンズの 太ももの ゆるゆる加減が顕著でした😍

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美❤︎BMだけじゃなく Waackレッスン時も たまにやっています💜

私なんか特に 身長低く 手足が短く フロア好きで筋肉があると 

脂肪がのっての筋肉の場合

腕は特に 短くて太いって 美しくないので LINE が綺麗に見えるように気をつけています💛

足ももちろんです☝🏾

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二の腕をまず痛いぐらいに

【つまんでねじる】

ほぐしてから 肘から脇の下にかけて流します♡

お風呂でも毎日出来るので やってみて下さい🌺🌺🌺



初めて買ってみた フィンランド バスソルトを
入れて リラクゼーションしながら セルライトケア🧡今日は オレンジ レモンを入れてみます☺️





夏休みSpecial スキルUpレッスン🦋💙💛 ,

下妻かふぇまる Studio

やっています♪♪

来たいかたはDM下さい☺️



LINE DANCE STUDIO(古河)はお盆休み🌟💙🌟💙

@line_dance_studio 

8/31まで 無料体験レッスン🌻🐠👙

入会金無料キャンペーン実施中です!!

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素敵な夏休みをお過ごし下さい(≧∇≦)

お墓まいりも🙏





#コーヒー好き コーヒーは断然#ドトール 美味しい派^ ^

#スタバソイラテ美味しい 

#美body目指して頑張る #美body目指そう❣️ #dancer #ベスト体重 #踊りやすい身体#waack 

#古河 #koga #下妻 #下妻かふぇまる #dance #美body #training