いつもありがとうございます^ ^風邪と怪我の傷みで2日間引きこもって 今日は元気なフリ...

いつもありがとうございます ^ ^ 風邪と怪我の傷みで2日間引きこもって 今日は元気なフリして あと1本乗り切ります笑 . 怪我もお肌の調子も 歳のせいにしたくないわ〜〜と思っていましたが 4月.9月は特に寒暖差が大きい為 身体にもお肌にもストレス・負担がかかる時期だそうです。.（歳ではない笑）. そんなの関係なく 良いコンディションでいたいのに 思えば昨年もこの時期 傷めていました。身体のメンテナンスは 両足大腿二頭筋（太もも裏 ハムストリング）の肉離れを何度も繰り返してしまった古傷の影響と腰ヘルニアもあったので 月1での鍼・灸は 裏B面ばかり打って貰っていましたが 今回の傷みは 大腿四頭筋の起始（太もも 前の 付け根）からの痛みと ずっと傷めていた坐骨神経のおヒップ。B面ばかりではなく A面も打って頂こうと思います。. 皆様も疲れやすかったりは 寒暖差で知らずに 体力消耗していたりするそうなので お気をつけ下さい💗 . 私はあちこち怪我してしまってからなので 傷みやすいですが 毎回生徒には言っていますが しない身体を作っていく事、ある程度は自分でメンテナンスしていく 知識と実践しながら 最高なパフォーマンスを発揮出来るように と思います🦋. 明後日13は 久しぶりに前橋に呼んで頂いています。レクチャーとお話し🌟宜しくお願い致します🙏 . . LINE DANCE STUDIO(古河) @line_dance_studio 🌸春の無料キャンペーン開催 中 . 💎期間　3/26~4/30 💎入会金無料 💎体験レッスン無料(1回のみ) ・ ・ 新しく何かを始めたい❗ ダンスをやってみたかった❗ スキルアップしたい❗ 体を動かしたい❗ 楽しみたい❗ という方✨ 是非一度スタジオへお越しください🎵 💎YU-KO Waack Lessonは 金曜 20:00〜 . また 基礎からじっくりやっていきます . この機会に是非いらして下さい💚🧡💚 . . 今日のこれからも Super Happyな1日を *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*YU-KO

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