こんばんは
いつもありがとうございます
急に寒くなったと思ったら 今日は暖かくて
身体がビックリ
目に見えないストレスがありますので
身体に良い栄養と心と身体の休養を上手に
取って 強く心と身体を保ちたいですね
なーんて思ってたのに
昨夜はひっさびさに
やっちまったー
祖母の部屋に 今シーズン初コタツ
愛猫りんちゃんが コタツに入っていたもんで
潜って戯れながら 劇チン
洗顔も歯磨きも コンタクトも外さずで
起きたら 腰の痛いこと
今日はパーソナルレッスンのみで早く終わったので 岩盤浴で 内臓も脚腰も芯から温めて・デトックス
これでもか？？ってぐらい 汗が出て
腰痛も楽になり 身体が軽くなりました
こたつの季節皆様もお気をつけ下さいね
11月Lesson Info
水曜20:00〜玉戸レッスン
は11/2（水）→
11/3（木）18:30〜20:15に変更になります。
11/13（日）
19:00〜20:30
YU-KO Waackin' Basic WS
渋谷 神々のイタズラStudio
今回は日曜でスタート時間が
19:00〜になります
お間違えのないようお願い致しますm(._.)m
美❤︎Body Making玉戸レッスンは
全て通常通り火曜日15:30〜 となります
自治医大地区のみ1週目月曜14:〜に変更
以上 よろしくお願い致しますm(._.)m
LINE DANCE STUDIO（古河）
発表会Live
11/27（日）14:00〜
是非いらして下さい〜〜
明日も明後日もSuper Happyな1日を
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
YU-KO
