こんばんはニコニコ

いつもありがとうございますラブラブ


あの風に煙霧って凄いですね
肌がザラザラしてしまいましたあせる


週1のデトックス!!
2にしたいな…

いつもの
サウナ8minと水風呂の3Set
ジャグジーに薬草風呂や電気風呂・露天風呂


至福の時間ですラブラブ


0.8kg減
お肌と髪の毛トゥルトゥルドキドキ



そして22時以降に入ると400円★ホワイトDayだったので女性はスタンプ2個押して貰えました(^_^)vキラキラ嬉しいドキドキ







身体が重いな…と
思ってたら
やはりベスト体重より
3.5kgオーバーあせる

なので


Showまでに落とすぞ~アップアップ


ってあんまり気合いを入れ過ぎず
2週間でまったり調整します(笑)


皆さんはご自分のベスト体重って分かってますか?


私のベスト体重は
まずDanceの時の踊り安さ〈 Bodyコントロールし易い〉 キレ 見た目のバランス
〈身長に合ったバランスです〉

痩せ過ぎの時もダメだし、太り過ぎも重いし見た目NGDASH!


なので特にShow前にはベスト体重に持っていけるように調整します音符



今日は可愛い甥っ子達と回るお寿司食べ過ぎました(笑)


ぐぁんばろう(*^o^*)



おやすみなさい星空



YU-KO