こんにちは
いつもありがとうございます
朝は
で今日は寒いのか!?
と思いましたが 晴れました
今日は母が昨日から出張の為 こちらの道音痴な私ですが 片道1hちょっとの道のりを ナビ無し 記憶を辿り 何とか無事に着きました
日焼けする特に右手 日焼け止めを塗ってますが アンバランスな焼け方にならないか 心配になる日差しでした。
腕につける アレ（アームカバーみたいな）は どうも 私的に無理でして…右手だけ濃く塗る形で乗り切った夏
実は昨日は
小林弘幸先生★のセミナーに出させて頂いていました。
順天堂大学医学部 大学院卒業 同校 病院管理学教授、日本外科学会専門医、日本体育教会公認スポーツドクター、多くの著書、TV出演 をされている方で
私はTVをほとんど見ないので 知らなかったですが 知ってる方は多いと思います
淡々と ズバズバ話される方で 笑っちゃいました
沢山話された事で 印象的だったのは
数年前流行ったダイエットで
「お水を１日２ﾘｯﾄﾙ 飲みましょう」
ッてのは逆に身体に良くない
むくんじゃうよ～って事
ホットヨガやる人だったら それぐらい飲まなきゃダメだよね
でもお水を飲んで代謝良くして痩せるッて
飲むだけで 代謝良くなる訳ないじゃん
ッて今はすぐに解る
でも当時は「 カリスマモデルが実践してる」
ッて情報で
へぇそうなんだ…
と思い 無理して飲んでみようとしましたが レッスンで必要な1ﾘｯﾄﾙぐらいしか飲めなかったです(笑)
あと 今の日本で深刻な病気の元となる
便秘
女性の７割に達するッて事
小林先生の外来の予約は５年半先まで 埋まっているそうですが
来られる患者さん達も便秘の強者揃い
ある患者さんの大腸のレントゲン写真を 見せてもらいましたが
めっちゃBigなサツマイモ？
その方は２ヶ月の便秘で作ってしまったBigサツマイモ
何Kgあるんだろ…？
どうにもならないから 切って取り出したら
そのサツマイモは トンカチで叩いても割れないぐらいの硬さになっていたそうです
そんな方ザラだって
恐ろしい(ToT)
便秘薬・下剤とか使って当たり前にならないで～
勿論
腸内細菌食物繊維大事です
が
見落としがちなのは
腹筋
だよ～って事
腹筋ないと出せないし
運動する事で
腸も動くのです
いつもありがとうございます
朝は
で今日は寒いのか!?と思いましたが 晴れました
今日は母が昨日から出張の為 こちらの道音痴な私ですが 片道1hちょっとの道のりを ナビ無し 記憶を辿り 何とか無事に着きました
日焼けする特に右手 日焼け止めを塗ってますが アンバランスな焼け方にならないか 心配になる日差しでした。
腕につける アレ（アームカバーみたいな）は どうも 私的に無理でして…右手だけ濃く塗る形で乗り切った夏
実は昨日は
小林弘幸先生★のセミナーに出させて頂いていました。
順天堂大学医学部 大学院卒業 同校 病院管理学教授、日本外科学会専門医、日本体育教会公認スポーツドクター、多くの著書、TV出演 をされている方で
私はTVをほとんど見ないので 知らなかったですが 知ってる方は多いと思います
淡々と ズバズバ話される方で 笑っちゃいました
沢山話された事で 印象的だったのは
数年前流行ったダイエットで
「お水を１日２ﾘｯﾄﾙ 飲みましょう」
ッてのは逆に身体に良くない
むくんじゃうよ～って事
ホットヨガやる人だったら それぐらい飲まなきゃダメだよね
でもお水を飲んで代謝良くして痩せるッて
飲むだけで 代謝良くなる訳ないじゃん
ッて今はすぐに解る
でも当時は「 カリスマモデルが実践してる」
ッて情報で
へぇそうなんだ…
と思い 無理して飲んでみようとしましたが レッスンで必要な1ﾘｯﾄﾙぐらいしか飲めなかったです(笑)
あと 今の日本で深刻な病気の元となる
便秘女性の７割に達するッて事
小林先生の外来の予約は５年半先まで 埋まっているそうですが
来られる患者さん達も便秘の強者揃い
ある患者さんの大腸のレントゲン写真を 見せてもらいましたが
めっちゃBigなサツマイモ？
その方は２ヶ月の便秘で作ってしまったBigサツマイモ
何Kgあるんだろ…？
どうにもならないから 切って取り出したら
そのサツマイモは トンカチで叩いても割れないぐらいの硬さになっていたそうです
そんな方ザラだって
恐ろしい(ToT)
便秘薬・下剤とか使って当たり前にならないで～
勿論
腸内細菌食物繊維大事ですが
見落としがちなのは
腹筋だよ～って事
腹筋ないと出せないし
運動する事で
腸も動くのです
