こんにちは
いつもありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ
今日は
春雨と
きゅうり・人参（千切り）
ワカメ・豚しゃぶ肉（湯通し）にﾌﾟﾙｰﾝ酢の和えもの〈ラー油お好みで〉
ニンニク・しょうが・唐辛子を油で炒め
えび・ほうれん草・長ネギなどを炒めたもの
塩・コショウ
さば味噌煮
しょうがたっぷり
煮込むソースにはすりごま・みりん・しょうゆ・ﾌﾟﾙｰﾝ・ﾌﾟﾙｰﾝ酢・お酒
落とし蓋で煮込み
白みそを溶かしながら入れる
大豆ﾌﾟﾛﾃｨﾝで作った簡単豆腐〈すりごま・かつお節かけ〉
大豆ﾌﾟﾛﾃｨﾝで作った簡単飲むゼリー〈甘味〉
お腹ぐぅ～②鳴らしながら作ったお料理は
最高に美味しいﾃﾞｽ
和えものに人参・きゅうり春雨で噛みごたえがあるのでしっかり噛めます(^_^)v
TeaTimeは都内でEn Dolphin★メンバーに頂いたハーブTeaを使って～
香りも味も楽しんでみんなの事思ってるよぉ
ホント美味しい(^_^)v
超特急で片付け後
Body Making Lesson★5回目♪
週１日ですが初回から出てる方、下腹３CMﾀﾞｳﾝ
全く運動をされてなかった方なので
食事と運動を改善し、１ヶ月で 効果が早～い
嬉し～い(≧∇≦)
会員登録された方は
１回75minレッスンが
なんと
1000yenなんです
玉戸駅より徒歩5minのスタジオﾃﾞｽのでお近くの方、気になる方お気軽にお問い合わせ下さいまし(*^o^*)/
今日もHappyに過ごせますように(≧∇≦)
YU-KO
いつもありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ
今日は
春雨ときゅうり・人参（千切り）
ワカメ・豚しゃぶ肉（湯通し）にﾌﾟﾙｰﾝ酢の和えもの〈ラー油お好みで〉
ニンニク・しょうが・唐辛子を油で炒めえび・ほうれん草・長ネギなどを炒めたもの
塩・コショウ
さば味噌煮しょうがたっぷり
煮込むソースにはすりごま・みりん・しょうゆ・ﾌﾟﾙｰﾝ・ﾌﾟﾙｰﾝ酢・お酒
落とし蓋で煮込み
白みそを溶かしながら入れる
大豆ﾌﾟﾛﾃｨﾝで作った簡単豆腐〈すりごま・かつお節かけ〉大豆ﾌﾟﾛﾃｨﾝで作った簡単飲むゼリー〈甘味〉
お腹ぐぅ～②鳴らしながら作ったお料理は
最高に美味しいﾃﾞｽ
和えものに人参・きゅうり春雨で噛みごたえがあるのでしっかり噛めます(^_^)v
TeaTimeは都内でEn Dolphin★メンバーに頂いたハーブTeaを使って～
香りも味も楽しんでみんなの事思ってるよぉ
ホント美味しい(^_^)v
超特急で片付け後
Body Making Lesson★5回目♪週１日ですが初回から出てる方、下腹３CMﾀﾞｳﾝ
全く運動をされてなかった方なので
食事と運動を改善し、１ヶ月で 効果が早～い
嬉し～い(≧∇≦)
会員登録された方は
１回75minレッスンが
なんと
1000yenなんです 玉戸駅より徒歩5minのスタジオﾃﾞｽのでお近くの方、気になる方お気軽にお問い合わせ下さいまし(*^o^*)/
今日もHappyに過ごせますように(≧∇≦)
YU-KO
