こんばんは
いつもありがとうございます
今日は先日までのさすような寒さと違ってこの時間でも意外に大丈夫
今日はスキルアップレッスンとリハ
凄い充実した時間でした
ありがとうございました
うちの生徒さんで多い猫背とO-脚のセット
猫背でアゴが出て
変な筋肉の付き方
背中と腹筋がたるんでしまう…
O-脚で膝がつかず
外側ばかり筋肉が付いている
何故か多いんです
だからスキルアップでは体型矯正も意識しながらレッスンを進めています
身体つきが変化していくのが楽しみで
楽しい～
あとは年始のイベントに向けて露出度高い衣装の為に
美しいBodyになるように
考えて食べる
選んで食べる
＆
Bodyケアについて
リハ後
ご飯食べながら自然にカウンセリングになっていました
まずオーダーしたメニュー
普段の食生活
栄養バランスを含め
意識改革から
その生徒さんと話していて強く感じた事は
ガマンするダイエットではなく
マインドを変える事が重要だという事です
最初は知識＋意識が必要で
あとは楽しく無理なく 自然に出来るようになる事が大事なんです
これこそ
リバウンドしない
多少増えてもやり方が分かればコントロール・修正がすぐ効くのです
私も本書こうかな…
(笑)
片付けのリバウンドしない理論と
めっちゃリンクしていると気づかせて頂きました
感謝(*^o^*)
YU-KO
いつもありがとうございます
今日は先日までのさすような寒さと違ってこの時間でも意外に大丈夫
今日はスキルアップレッスンとリハ
凄い充実した時間でした
ありがとうございました
うちの生徒さんで多い猫背とO-脚のセット
猫背でアゴが出て
変な筋肉の付き方
背中と腹筋がたるんでしまう…
O-脚で膝がつかず
外側ばかり筋肉が付いている
何故か多いんです
だからスキルアップでは体型矯正も意識しながらレッスンを進めています
身体つきが変化していくのが楽しみで
楽しい～
あとは年始のイベントに向けて露出度高い衣装の為に
美しいBodyになるように
考えて食べる
選んで食べる
＆
Bodyケアについて
リハ後
ご飯食べながら自然にカウンセリングになっていました
まずオーダーしたメニュー
普段の食生活
栄養バランスを含め
意識改革から
その生徒さんと話していて強く感じた事は
ガマンするダイエットではなく
マインドを変える事が重要だという事です
最初は知識＋意識が必要で
あとは楽しく無理なく 自然に出来るようになる事が大事なんです
これこそ
リバウンドしない
多少増えてもやり方が分かればコントロール・修正がすぐ効くのです
私も本書こうかな…
(笑)
片付けのリバウンドしない理論と
めっちゃリンクしていると気づかせて頂きました
感謝(*^o^*)
YU-KO
