今日も外は寒い！
って一歩も出てないけど・・・ｗ

徹夜明けだったので、お昼に起床ー

あっという間に夜になってる

というわけで、今日のグリーンスムージー

【本日のグリーンスムージー】
チンゲンサイ　1束
水菜　1束
りんご　1/4
バナナ　1本
みかん　2つ
ゆず　1/6

緑の野菜は葉と茎の部分全部いれます

繊維とかたくさんあって大丈夫ー？と、思ってしまいますが
案外平気です

チンゲンサイって生で食べることがないのですよね

グリーンスムージーにすると
普段生で食べることのない野菜を食べることができるからいい感じ

ゆでたり、焼いたりするよりも
生のまま摂取するほうが栄養価が高いんだって

あと、果物はなるべく皮のままいれると

みたいです

キウイフルーツも皮のままだって

あの短い毛も食べることができるみたいです

わたしは、まだ未体験・・・・

もう少し経ったらやってみるつもりです

明日は、アロマティカス入れてみようかなー