術後83日目
今日も当たり前に足が痛い。
２日間、夜のトレーニングもしてない。
リハビリ！先生に痛い事正直に話す。
12000歩
歩いたら痛いに決まってますよ！
やっぱり仕事復帰が早かったかなって
でも、伸びも曲げも🆗！
座りの状態で曲げると、ほとんど、ピッタリつく！
うつ伏せで曲げるのは、あと、指一本！
3か月でこの状態は良いですよ
先生の患者さんで、私より1か月前に手術した主婦の方は、私より曲がらない伸びないし、筋肉もついてないそうです。なので私の状態はすごく良いとの事で、とっても嬉しかった✨✨
先生が一生懸命診てくれるので、私も頑張ろう！と思ってと、お伝えしました。
家で一生懸命頑張ってる成果だと✨✨
やっぱり、リハビリができないと、厳しいと！
でも、私の場合、一日中12000歩近く歩いて、更に合間で、かかとあげしたり、夜もトレーニングしてるので、逆にやりすぎ？いじめちゃってるから、家では、トレーニング系ではなく、マッサージやリラックスでほぐしてあげた方がいいと教えて頂きました。
確かに〜
マッサージ系は頭になかったなぁ。
※3か月後のチェックで、40センチの椅子からの片足立ちがあるそう！これがクリア出来ないとダメらしい。検査は、約3週間後、今日試しにやってみたけど、お尻が全くあがらない。体が筋肉の使い方を忘れてしまってる！
とにかく早く痛みを取りたいので、また明日から気持ちを入れ替えて頑張ろ！