「たばこをやめる方法」

只今たばこをやめて２年経過口笛


たばこを吸う夢も

全く見なくなりました。

僕がタバコをやめれた理由は、

ずばり法律のおかげなんですてへぺろ

「20年4月から店舗や敷地内全面禁煙！」

になりましたよね。

もうそれまでにやめるしかない。

だって、いちいち喫煙の度に敷地外に出てたら

仕事できないし、面倒くさい。

てことで、期限は勝手にできましたニヤリ

禁煙開始から、1ヶ月くらいは

イライラして妻にあたって

しまうこともありました。

ピークは3日目〜1週間。

あとは自分が本気で辞めたいと思ったら、

電子タバコプルーム・テックで踏ん張れます！

残りは、10日目、20日目頃かなと思います。

1ヶ月越えたら、もう大丈夫です。

ということは、頑張るのは１か月だけ。

どうですか？これなら、できそうでしょ☝️

僕が思う重要ポイントキラキラ

①いつまでにやめるという目標を決める事！

②禁煙したら紙巻たばこは１度も吸わない事！

僕は、たまに吸いたくなったら、

プルーム・テックを使っていました。

理由は、ニコチン含有量が少なくて、

依存性を感じなかったから。

③空腹時や満腹時は吸いたくなるので、

ミンティア、ガムなどで気を紛らわす事！

なぜミンティアかというと。

フリスクより安くて小さいから口笛

そして、コールドスマッシュ味が

一粒で丁度良い刺激です。経済的おねがい

それから、効果的な方法として、

風邪をひいたタイミングで禁煙する方法！

風邪ひいて煙草吸っても

おいしいと感じない時あるじゃないですか！？

あれを利用するんですびっくり

ある日、体調不良で

たばこを吸いたくなくなったので、

これはチャンスと思って禁煙してみたら、

簡単に成功しました口笛

なんか禁煙ってもっと大変なイメージが

ありますよね。

でも、あれって実は思い込みだったの

かなって思いました。

以上、このブログがあなたの禁煙の