アメブロはしばらく更新していないと強制ログアウトさせられるが、その「ほったらかし判定」がシビアすぎる…
半年くらい様子みろって(笑
ところで私は7月から8月末まで超絶繁忙期である
どれくらい忙しいかというと人生で5番目くらいの忙しさ(はい微妙)
あまりの忙しさで、先日はなんと「徹夜」をしてしまった程
それ以外で最後に徹夜をしたのは…10年前くらいだろうか、その時は寝不足がダイレクトに体調に出てしまい「歳には勝てんな」なんて思ったもんだ
しかし今回の徹夜はなぜかどうって事なかった(笑
「眠いわ〜」ってくらいで体調はほぼ変化無し
そこで昔との違いは何なのかについて考えたところ、やはり1番大きいと思われるのは生活習慣
10年前は自動車通勤、贅沢に毎日高速乗って、外食しまくって、本能の赴くままに、って感じ
現在はチャリ通勤毎日20km、PFCバランスをそこそこ気にしながらそこそこ筋トレをしてそこそこゲームをやりそこそこ食べ物に気を使っている
ここで大事なのは「そこそこ」て所
健康第一で考えているのにPFCバランスを気にしすぎてそれがストレスになってしまったら本末転倒だと思うわけである
これは他のことに関しても同じ考え方だ
・加工食品は体に悪いから
・質の悪い油が
・糖分が…塩分が…
・農薬が
・酒が煙草が
一般的に健康に良くないと言われていて、まあそうだろうなと思われる事は沢山あるけど、それを気にしすぎてストレスを感じる程に生活を変えるのは本末転倒、と
0か100か、ONかOFFか、の考え方はよろしくない
「今日ほとんど野菜食べてないから明日はサラダ食べよう」とか「脂質多いの食べたから夜はさっぱり系にしよう」とか「タンパク質足りてないから温玉乗せよう」とかそれくらいが丁度いい