お腹スッキリ簡単体操
https://learnweb.jp/courses/detail/108
講師：カホ先生
骨盤底筋群を鍛えることで骨盤のゆがみの解消し、美しい姿勢を目指します。尿漏れ防止にも役立ちます。
又骨盤を大きく動かすことで便秘を解消し、身体を内側から活性させて代謝を促します。
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