たダイエット、断捨離92

◯片付け

終日、母の用事で外出。夕食用意と洗濯のみ。

◯ダイエット

朝

カフェオレ2杯

昼

お店で握り寿司1人前、サラダ少し、コーヒー

夕

ご飯1杯、納豆、魚肉ソーセージ1本、野菜炒め、ウインナー3本、サラダ少し、一口羊羹

疲れた。早めに寝る。

⭐️昨日、ジムのストレッチで普段あまりやらないポーズなストレッチで膝下の腓骨付け根がバチっとなった。誰かに叩かれたような感じ。びっくりした。その時は痛みなかったけど後から痛みが、、。多分肉離れか。若くないなあと実感。しばらくおとなしくしなきゃだわ。