こんにちは！
みさです！
まだ寒い時期が続く中
肌の乾燥気になりますよね？
肌が乾燥して化粧下地を塗った後に
ファンデーションを塗っても、、
乾燥した部分にムラができてしまう
メイクのりが悪くて気分が沈んでしまう
乾燥を理由にメイクを楽しめないのは
残念ですよね。
今回のテーマは
乾燥肌を改善して
メイクが楽しめるように
乾燥肌になる原因と
どうしたら改善するのかについて
書いていきたいと思います！！
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乾燥肌になる原因の一つ目は
洗顔の間違ったやり方です
夜寝ている時顔に埃や皮脂の汚れが付くので
朝起きて洗顔をすることは大切ですが
洗顔方法を誤ってしまうと
乾燥肌をまねいてしまいます
では誤った洗顔とはどういったものなんでしょうか、、
それはゴシゴシ洗いすぎてしまうことと
洗顔後の保湿がしっかりできていないことです！
泡をしっかり落とそうと思って
水でゴシゴシ落としてしまうと
肌に必要な油分まで落ちてしまうので
肌がつっぱり乾燥しやすくなります
あとは洗顔後の保湿が十分でないと
すぐに肌の乾燥が進みます
肌が乾燥すると少しの刺激にも敏感になってどんどん悪化していきます、、
二つ目の原因は、、
ビタミン不足です
自分の食べたいものばかり
普段から食べていると
ビタミンが不足がちになってしまいます
では洗顔とビタミン不足を
どう改善していけばいいのでしょうか？
洗顔はまずしっかりと泡だてて
泡の力で洗うように優しく顔に塗ります
洗い流すときは34〜37°Cくらいの
人肌に近いぬるま湯で洗い流すと
肌に刺激を与えず負担も少なくなります！
※ゴシゴシ洗うと肌に必要な油分まで
落とすので優しく洗ってくださいね
ビタミンについては乾燥肌に
効果的なビタミンを摂っていきましょう
乾燥肌に効果的なビタミンは...
ビタミンA(にんじん、かぼちゃ、乳製品、モロヘイヤ、ワカメ)
ビタミンB類(豚肉、大豆、レバー、キノコ類)
ビタミンE(アーモンド、ピーナッツ)
ビタミンC(キウイ、いちご、みかん、レモン)
など
これらのビタミンを意識して取るようにしましょう
ビタミンを含むものはたくさんあるので一度調べていただいて自分が継続して食べられるものを選ぶのがおすすめです✨
最後まで読んでいただきありがとうございました！
何かスキンケアやメイクなどのリクエスト受け付けてます！